EDUCACIÓN FÍSICA

SEMANA

 LUNES 15 DE JUNIO AL VIERNES 19 DE JUNIO
TRABAJO DE EDUCACIÓN FÍSICA A DISTANCIA

6º PRIMARIA

Hola alumnos/alumnas de  6º de Primaria.

Aquí mando la SESIÓN 16 y 17 de Educación Física.

Incluye la fecha de realización y todo lo necesario para hacerla.

Para abrir el enlace sólo tienes que pinchar sobre él.

Cuando realices la práctica, hazme un comentario diciéndome que te pareció indicando 
(EN MAYÚSCULA):

1.-CURSO (6º DE PRIMARIA A, B, C).

2.-NÚMERO DE LA SESIÓN

3.-NOMBRE COMPLETO Y APELLIDOS

4.-OPINIÓN

Un saludo y ánimo.


PD: NO SALGÁIS DE CASA QUE PRONTO NOS VEREMOS.

6º DE PRIMARIA 

EDUCACIÓN FÍSICA A DISTANCIA

CONTENIDO SESIÓN Nº 16: RETOS DEPORTIVOS 26, 27, 28, 29 Y 31.

MATERIAL: ORDENADOR, VASO PLÁSTIVO, BOTELLA PEQUEÑA, ESCOBA, ARO DE PAPEL ALUMINIO, DOS SILLAS, ELÁSTICO, 2 TUBOS DE PAPEL (DOS OBJETOS CUALQUIERA) Y UN FOLIO.

FECHA: MARTES 16/06/2020
                                                                                         

DESCRIPCIÓN DE LOS EJERCICIOS

1.-CALENTAMIENTO: (8 minutos).

a.Carrera continua suave (2 minutos). Si la podemos la hacemos y sino la sustituimos por movimientos imitando la carrera en el mismo sitio.

b.Movilidad articular (2 minutos). Se realizan movimientos (flexión, extensión, abducción, aducción, rotación y circunducción) de las articulaciones más importantes, en sentido caudo-craneal (tobillo, rodilla, cadera con fémur, cadera con tronco, cuello, hombro, codo y muñeca) o cráneo-caudal (muñeca, codo, hombro, cuello, cadera con tronco, cadera con fémur, rodilla y tobillo).

c.Estiramiento muscular (2 minutos). Consiste en adoptar posiciones y mantenerlas de 10 a 15 segundos (sin dolor, sin prisa y sin rebotes), para lograr que varíe la longitud que el músculo tiene en reposo, haciéndolo más largo, de los principales grupos musculares. Incluyo enlace:
https://www.youtube.com/watch?v=wA12mbgDiwY&feature=share                                                                                                                                                                                     
d.Activación cardio-respiratoria (2 minutos). Se realizan ejercicios dinámicos:
*Ejercicios en carrera, multi-saltos, desplazamientos, juegos de persecución…
*Ejercicios de cambio de ritmo, aceleraciones y progresiones.
Si no puedes hacerlos con desplazamiento los haces en el sitio.

2.-PARTE PRINCIPAL: (40 minutos).

Trabajo específico de RETO DEPORTIVO 26 CUBRE LA BOTELLA, mando enlace:
Trabajo específico de RETO DEPORTIVO 27 ESCOBA MALABARISTA, mando enlace:
https://youtu.be/LnMyQWBcQNw
Trabajo específico de RETO DEPORTIVO 28 ATRAPA LA BOTELLA, mando enlace:
Trabajo específico de RETO DEPORTIVO 29 QUE NO CAIGA LA ESCOBA, mando enlace:
Trabajo específico de RETO DEPORTIVO 31 SILLA TIRACHINAS, mando enlace:


3.-VUELTA A LA CALMA: (5 minutos).

Es la transición del esfuerzo a la normalidad. Hay que buscar un enfriamiento progresivo, nunca brusco, por medio de ejercicios de estiramiento muscular, soltura muscular, respiración, relajación, análisis recuerdo de la actividad física realizada, hidratación, aseo personal, etc.
Te mando un enlace sobre estiramiento muscular:
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6º DE PRIMARIA 

EDUCACIÓN FÍSICA A DISTANCIA

CONTENIDO SESIÓN Nº 17: RETOS DEPORTIVOS 32, 33, 34, 35 Y 36.

MATERIAL: ORDENADOR, MESA, 3 VASOS PLÁSTIVO, BOTELLA PEQUEÑA, UN METRO, UNA PELOTA DE TENIS DE MESA (PELOTA DE PAPEL O ALUMINIO), TOALLA, PAPELERA, TRES PELOTAS (CALCETINES ENRROLLADOS) Y UN BOTE DE DETERGENTE.

FECHA: JUEVES 18/06/2020
                                                                                         

DESCRIPCIÓN DE LOS EJERCICIOS

1.-CALENTAMIENTO: (8 minutos).

a.Carrera continua suave (2 minutos). Si la podemos la hacemos y sino la sustituimos por movimientos imitando la carrera en el mismo sitio.

b.Movilidad articular (2 minutos). Se realizan movimientos (flexión, extensión, abducción, aducción, rotación y circunducción) de las articulaciones más importantes, en sentido caudo-craneal (tobillo, rodilla, cadera con fémur, cadera con tronco, cuello, hombro, codo y muñeca) o cráneo-caudal (muñeca, codo, hombro, cuello, cadera con tronco, cadera con fémur, rodilla y tobillo).

c.Estiramiento muscular (2 minutos). Consiste en adoptar posiciones y mantenerlas de 10 a 15 segundos (sin dolor, sin prisa y sin rebotes), para lograr que varíe la longitud que el músculo tiene en reposo, haciéndolo más largo, de los principales grupos musculares. Incluyo enlace:                https://www.youtube.com/wath?v=KrgcBtBe5KI&feature=share                                            
Como el enlace dura 10 min., puedes hacerlo todo o sólo 2 min.                                

d.Activación cardio-respiratoria (2 minutos). Se realizan ejercicios dinámicos:
*Ejercicios en carrera, multi-saltos, desplazamientos, juegos de persecución…
*Ejercicios de cambio de ritmo, aceleraciones y progresiones.
Si no puedes hacerlos con desplazamiento los haces en el sitio.

2.-PARTE PRINCIPAL: (40 minutos).

Trabajo específico de RETO DEPORTIVO 32 VASO SALTARÍN, mando enlace:
https://youtu.be/Jr0KTfF99xI
Trabajo específico de RETO DEPORTIVO 33 METRO TOBOGÁN, mando enlace:
Trabajo específico de RETO DEPORTIVO 34 CULOS SALTARINES, mando enlace:
Trabajo específico de RETO DEPORTIVO 35 SACUDE LA TOALLA, mando enlace:
Trabajo específico de RETO DEPORTIVO 36 PELOTA PRISIONERA, mando enlace:


3.-VUELTA A LA CALMA: (5 minutos).

Es la transición del esfuerzo a la normalidad. Hay que buscar un enfriamiento progresivo, nunca brusco, por medio de ejercicios de estiramiento muscular, soltura muscular, respiración, relajación, análisis recuerdo de la actividad física realizada, hidratación, aseo personal, etc.
Te mando un enlace sobre estiramiento muscular:
https://www.youtube.com/watch?v=F-zvINoN9sA&feature=share                                          Como el enlace dura 9 min., puedes hacerlo todo o sólo 2 min.

SEMANA

 LUNES 08 DE JUNIO AL VIERNES 12 DE JUNIO
TRABAJO DE EDUCACIÓN FÍSICA A DISTANCIA

6º PRIMARIA

Hola alumnos/alumnas de  6º de Primaria.

Aquí mando la SESIÓN 14 y 15 de Educación Física.

Incluye la fecha de realización y todo lo necesario para hacerla.

Para abrir el enlace sólo tienes que pinchar sobre él.

Cuando realices la práctica, hazme un comentario diciéndome que te pareció indicando 
(EN MAYÚSCULA):

1.-CURSO (6º DE PRIMARIA A, B, C).

2.-NÚMERO DE LA SESIÓN

3.-NOMBRE COMPLETO Y APELLIDOS

4.-OPINIÓN

Un saludo y ánimo.

PD: NO SALGÁIS DE CASA QUE PRONTO NOS VEREMOS.

6º DE PRIMARIA 

EDUCACIÓN FÍSICA A DISTANCIA

CONTENIDO SESIÓN Nº 14: RETOS DEPORTIVOS 16, 17, 18, 19 Y 20.

MATERIAL: ORDENADOR, CINCO VASOS, VARIAS PAJITAS, UNA LLAVE, UN RECIPIENTES, VARIOS ROTULADORES, PELOTA DE TENIS (CALCETÍN ENROLLADO), PELUCHES (TRES OBJETOS PEQUEÑOS QUE NO SE ROMPAN), ESCOBA Y 6 ROLLOS PAPEL HIGIÉNICO.

FECHA: MARTES 09/06/2020
                                                                                         

DESCRIPCIÓN DE LOS EJERCICIOS

1.-CALENTAMIENTO: (8 minutos).

a.Carrera continua suave (2 minutos). Si la podemos la hacemos y sino la sustituimos por movimientos imitando la carrera en el mismo sitio.

b.Movilidad articular (2 minutos). Se realizan movimientos (flexión, extensión, abducción, aducción, rotación y circunducción) de las articulaciones más importantes, en sentido caudo-craneal (tobillo, rodilla, cadera con fémur, cadera con tronco, cuello, hombro, codo y muñeca) o cráneo-caudal (muñeca, codo, hombro, cuello, cadera con tronco, cadera con fémur, rodilla y tobillo).

c.Estiramiento muscular (2 minutos). Consiste en adoptar posiciones y mantenerlas de 10 a 15 segundos (sin dolor, sin prisa y sin rebotes), para lograr que varíe la longitud que el músculo tiene en reposo, haciéndolo más largo, de los principales grupos musculares. Incluyo enlace:
https://youtu.be/iI8RFw_tohU                                                                                                   Como dura 5 minutos puedes hacer sólo 2 minutos o todo.

d.Activación cardio-respiratoria (2 minutos). Se realizan ejercicios dinámicos:
*Ejercicios en carrera, multi-saltos, desplazamientos, juegos de persecución…
*Ejercicios de cambio de ritmo, aceleraciones y progresiones.
Si no puedes hacerlos con desplazamiento los haces en el sitio.

2.-PARTE PRINCIPAL: (40 minutos).

Trabajo específico de RETO DEPORTIVO 16 CAMARERO TRAIGA UNA PAJITA POR FAVOR, mando enlace:
Trabajo específico de RETO DEPORTIVO 17 ENCESTA LA LLAVE, mando enlace:
Trabajo específico de RETO DEPORTIVO 18 ROTUS VOLADORES, mando enlace:
Trabajo específico de RETO DEPORTIVO 19 TIRO AL PELUCHE, mando enlace:
Trabajo específico de RETO DEPORTIVO 20 SUBE LA ESCOBA, mando enlace:


3.-VUELTA A LA CALMA: (5 minutos).

Es la transición del esfuerzo a la normalidad. Hay que buscar un enfriamiento progresivo, nunca brusco, por medio de ejercicios de estiramiento muscular, soltura muscular, respiración, relajación, análisis recuerdo de la actividad física realizada, hidratación, aseo personal, etc.
Te mando un enlace sobre estiramiento muscular:
https://www.youtube.com/watch?v=_-PV6yzXG5I&feature=share
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6º DE PRIMARIA 

EDUCACIÓN FÍSICA A DISTANCIA

CONTENIDO SESIÓN Nº 15: RETOS DEPORTIVOS 21, 22, 23, 24 Y 25.

MATERIAL: ORDENADOR, 4 SILLAS, HILO, 2 BAYETAS, 4 PELOTAS, PAPELERA, RELOJ, UN VASO, 5 MACARRONES, ESPAGUETI, 4 TAPONES Y 10 VASOS DE PLÁSTICO.

FECHA: JUEVES 11/06/2020
                                                                                         

DESCRIPCIÓN DE LOS EJERCICIOS

1.-CALENTAMIENTO: (8 minutos).

a.Carrera continua suave (2 minutos). Si la podemos la hacemos y sino la sustituimos por movimientos imitando la carrera en el mismo sitio.

b.Movilidad articular (2 minutos). Se realizan movimientos (flexión, extensión, abducción, aducción, rotación y circunducción) de las articulaciones más importantes, en sentido caudo-craneal (tobillo, rodilla, cadera con fémur, cadera con tronco, cuello, hombro, codo y muñeca) o cráneo-caudal (muñeca, codo, hombro, cuello, cadera con tronco, cadera con fémur, rodilla y tobillo).

c.Estiramiento muscular (2 minutos). Consiste en adoptar posiciones y mantenerlas de 10 a 15 segundos (sin dolor, sin prisa y sin rebotes), para lograr que varíe la longitud que el músculo tiene en reposo, haciéndolo más largo, de los principales grupos musculares. Incluyo enlace:
https://www.youtube.com/watch?v=wA12mbgDiwY&feature=share                                                                                           

d.Activación cardio-respiratoria (2 minutos). Se realizan ejercicios dinámicos:
*Ejercicios en carrera, multi-saltos, desplazamientos, juegos de persecución…
*Ejercicios de cambio de ritmo, aceleraciones y progresiones.
Si no puedes hacerlos con desplazamiento los haces en el sitio.

2.-PARTE PRINCIPAL: (40 minutos).

Trabajo específico de RETO DEPORTIVO 21 LA TELERAÑA, mando enlace:
Trabajo específico de RETO DEPORTIVO 22 PATINES EN BAYETAS, mando enlace:
Trabajo específico de RETO DEPORTIVO 23 PESCA EL MACARRÓN, mando enlace:
Trabajo específico de RETO DEPORTIVO 24 TAPÓN VOLADOR, mando enlace:
Trabajo específico de RETO DEPORTIVO 25 PIRÁMIDE DE PLÁSTICO, mando enlace:


3.-VUELTA A LA CALMA: (5 minutos).

Es la transición del esfuerzo a la normalidad. Hay que buscar un enfriamiento progresivo, nunca brusco, por medio de ejercicios de estiramiento muscular, soltura muscular, respiración, relajación, análisis recuerdo de la actividad física realizada, hidratación, aseo personal, etc.
Te mando un enlace sobre estiramiento muscular:

SEMANA

 LUNES 01 DE JUNIO AL VIERNES 5 DE JUNIO

TRABAJO DE EDUCACIÓN FÍSICA A DISTANCIA

6º PRIMARIA

Hola alumnos/alumnas de  6º de Primaria.

Aquí mando la SESIÓN 12 y 13 de Educación Física.

Incluye la fecha de realización y todo lo necesario para hacerla.

Para abrir el enlace sólo tienes que pinchar sobre él.

Cuando realices la práctica, hazme un comentario diciéndome que te pareció indicando 
(EN MAYÚSCULA):

1.-CURSO (6º DE PRIMARIA A, B, C).

2.-NÚMERO DE LA SESIÓN

3.-NOMBRE COMPLETO Y APELLIDOS

4.-OPINIÓN

Un saludo y ánimo.

PD: NO SALGÁIS DE CASA QUE PRONTO NOS VEREMOS.

6º DE PRIMARIA 

EDUCACIÓN FÍSICA A DISTANCIA

CONTENIDO SESIÓN Nº 12: RETOS DEPORTIVOS 6, 7, 8, 9 Y 10.

MATERIAL: ORDENADOR, CUATRO ROLLOS PAPEL HIGIÉNICO, DOS PERCHAS, TRES OBJETOS PEQUEÑOS QUE QUIERAS, PEQUEÑO TABURETE Y VARIOS TIPOS DE TAPONES.                             

FECHA: MARTES 02/06/2020
                                                                                         

DESCRIPCIÓN DE LOS EJERCICIOS

1.-CALENTAMIENTO: (8 minutos).

a.Carrera continua suave (2 minutos). Si la podemos la hacemos y sino la sustituimos por movimientos imitando la carrera en el mismo sitio.

b.Movilidad articular (2 minutos). Se realizan movimientos (flexión, extensión, abducción, aducción, rotación y circunducción) de las articulaciones más importantes, en sentido caudo-craneal (tobillo, rodilla, cadera con fémur, cadera con tronco, cuello, hombro, codo y muñeca) o cráneo-caudal (muñeca, codo, hombro, cuello, cadera con tronco, cadera con fémur, rodilla y tobillo).

c.Estiramiento muscular (2 minutos). Consiste en adoptar posiciones y mantenerlas de 10 a 15 segundos (sin dolor, sin prisa y sin rebotes), para lograr que varíe la longitud que el músculo tiene en reposo, haciéndolo más largo, de los principales grupos musculares. Incluyo enlace:
https://youtu.be/iI8RFw_tohU                                                                                                    Como dura 5 minutos puedes hacer sólo 2 minutos o todo.

d.Activación cardio-respiratoria (2 minutos). Se realizan ejercicios dinámicos:
*Ejercicios en carrera, multi-saltos, desplazamientos, juegos de persecución…
*Ejercicios de cambio de ritmo, aceleraciones y progresiones.
Si no puedes hacerlos con desplazamiento los haces en el sitio.

2.-PARTE PRINCIPAL: (40 minutos).

Trabajo específico de RETO DEPORTIVO 6 TRANSPORTES HIGIÉNICOS, mando enlace:
Trabajo específico de RETO DEPORTIVO 7 ROLLOS TRAPECISTAS, mando enlace:
Trabajo específico de RETO DEPORTIVO 8 CAPITÁN GARFIO, mando enlace:
Trabajo específico de RETO DEPORTIVO 9 SUBIDA AL PICO, mando enlace:
Trabajo específico de RETO DEPORTIVO 10 TAPÓN PETANCA, mando enlace:

3.-VUELTA A LA CALMA: (5 minutos).

Es la transición del esfuerzo a la normalidad. Hay que buscar un enfriamiento progresivo, nunca brusco, por medio de ejercicios de estiramiento muscular, soltura muscular, respiración, relajación, análisis recuerdo de la actividad física realizada, hidratación, aseo personal, etc.
Te mando un enlace sobre estiramiento muscular:
https://youtu.be/sETvbV0oobI                                                                                                    Como dura 7 minutos puedes hacer sólo 5 minutos o todo.
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6º DE PRIMARIA 

EDUCACIÓN FÍSICA A DISTANCIA

CONTENIDO SESIÓN Nº 13: RETOS DEPORTIVOS 11, 12, 13, 14 Y 15.

MATERIAL: ORDENADOR, ESCOBA, 4 ROLLOS PAPEL HIGIÉNICO, PELOTA DE TENIS (CALCETÍN ENROLLADO), TRES OBJETOS PEQUEÑOS, TRES GLOBOS, SILLA, TRES PARES DE CALCETINES, CINCO VASOS Y PELOTAS (PAPEL ALUMNIO).

FECHA: JUEVES 04/06/2020
                                                                                         

DESCRIPCIÓN DE LOS EJERCICIOS

1.-CALENTAMIENTO: (8 minutos).

a.Carrera continua suave (2 minutos). Si la podemos la hacemos y sino la sustituimos por movimientos imitando la carrera en el mismo sitio.

b.Movilidad articular (2 minutos). Se realizan movimientos (flexión, extensión, abducción, aducción, rotación y circunducción) de las articulaciones más importantes, en sentido caudo-craneal (tobillo, rodilla, cadera con fémur, cadera con tronco, cuello, hombro, codo y muñeca) o cráneo-caudal (muñeca, codo, hombro, cuello, cadera con tronco, cadera con fémur, rodilla y tobillo).

c.Estiramiento muscular (2 minutos). Consiste en adoptar posiciones y mantenerlas de 10 a 15 segundos (sin dolor, sin prisa y sin rebotes), para lograr que varíe la longitud que el músculo tiene en reposo, haciéndolo más largo, de los principales grupos musculares. Incluyo enlace:
https://youtu.be/iI8RFw_tohU                                                                                                    Como dura 5 minutos puedes hacer sólo 2 minutos o todo.

d.Activación cardio-respiratoria (2 minutos). Se realizan ejercicios dinámicos:
*Ejercicios en carrera, multi-saltos, desplazamientos, juegos de persecución…
*Ejercicios de cambio de ritmo, aceleraciones y progresiones.
Si no puedes hacerlos con desplazamiento los haces en el sitio.

2.-PARTE PRINCIPAL: (40 minutos).

Trabajo específico de RETO DEPORTIVO 11 SORTEA EL HIGIÉNICO, mando enlace:
Trabajo específico de RETO DEPORTIVO 12 CANGREJO CARRETERO, mando enlace:
https://youtu.be/EKc5f_pJVb8
Trabajo específico de RETO DEPORTIVO 13 FROZEN, mando enlace:
Trabajo específico de RETO DEPORTIVO 14 SIENTA AL CALCETÍN, mando enlace:
Trabajo específico de RETO DEPORTIVO 15 VASONCESTO, mando enlace:

3.-VUELTA A LA CALMA: (5 minutos).

Es la transición del esfuerzo a la normalidad. Hay que buscar un enfriamiento progresivo, nunca brusco, por medio de ejercicios de estiramiento muscular, soltura muscular, respiración, relajación, análisis recuerdo de la actividad física realizada, hidratación, aseo personal, etc.
Te mando un enlace sobre estiramiento muscular:
https://www.youtube.com/watch?v=_-PV6yzXG5I&feature=share


AID MUBARAK SAID

 SEMANA

 MIÉRCOLES 27 DE MAYO AL VIERNES 29 DE MAYO


TRABAJO DE EDUCACIÓN FÍSICA A DISTANCIA

6º PRIMARIA

Hola alumnos/alumnas de  6º de Primaria.

Aquí mando la SESIÓN 11 de Educación Física.

Incluye la fecha de realización y todo lo necesario para hacerla.

Para abrir el enlace sólo tienes que pinchar sobre él.

Cuando realices la práctica, hazme un comentario diciéndome que te pareció indicando 
(EN MAYÚSCULA):

1.-CURSO (6º DE PRIMARIA A, B, C).

2.-NÚMERO DE LA SESIÓN

3.-NOMBRE COMPLETO Y APELLIDOS

4.-OPINIÓN

Un saludo y ánimo.

PD: NO SALGÁIS DE CASA QUE PRONTO NOS VEREMOS.


6º DE PRIMARIA 

EDUCACIÓN FÍSICA A DISTANCIA

CONTENIDO SESIÓN Nº 11: RETOS DEPORTIVOS 1, 2, 3, 4 Y 5.

MATERIAL: ORDENADOR, 3 ROLLOS PAPEL HIGIÉNICO, RECIPIENTE (CAJA), PAPELERA, PELOTAS DE TENIS (PELOTAS DE PAPEL) Y SILLA.                              

FECHA: JUEVES 28/05/2020
                                                                                         

DESCRIPCIÓN DE LOS EJERCICIOS

1.-CALENTAMIENTO: (8 minutos).

a.Carrera continua suave (2 minutos). Si la podemos la hacemos y sino la sustituimos por movimientos imitando la carrera en el mismo sitio.

b.Movilidad articular (2 minutos). Se realizan movimientos (flexión, extensión, abducción, aducción, rotación y circunducción) de las articulaciones más importantes, en sentido caudo-craneal (tobillo, rodilla, cadera con fémur, cadera con tronco, cuello, hombro, codo y muñeca) o cráneo-caudal (muñeca, codo, hombro, cuello, cadera con tronco, cadera con fémur, rodilla y tobillo).

c.Estiramiento muscular (2 minutos). Consiste en adoptar posiciones y mantenerlas de 10 a 15 segundos (sin dolor, sin prisa y sin rebotes), para lograr que varíe la longitud que el músculo tiene en reposo, haciéndolo más largo, de los principales grupos musculares. Incluyo enlace:
https://youtu.be/iI8RFw_tohU                                                                                                    Como dura 5 minutos puedes hacer sólo 2 minutos o todo.

d.Activación cardio-respiratoria (2 minutos). Se realizan ejercicios dinámicos:
*Ejercicios en carrera, multi-saltos, desplazamientos, juegos de persecución…
*Ejercicios de cambio de ritmo, aceleraciones y progresiones.
Si no puedes hacerlos con desplazamiento los haces en el sitio.

2.-PARTE PRINCIPAL: (40 minutos).

Trabajo específico de RETO DEPORTIVO 1 TORRE HIGIÉNICA, mando enlace: https://youtu.be/3anAf_4IMMY
Trabajo específico de RETO DEPORTIVO 2 BALONCESTO AL REVÉS, mando enlace:
Trabajo específico de RETO DEPORTIVO 3 PELOTAS SALTARINAS, mando enlace:
Trabajo específico de RETO DEPORTIVO 4 EQUILIBRIOS HIGIÉNICOS, mando enlace:
Trabajo específico de RETO DEPORTIVO 5 INTECAMBIOS HIGIÉNICOS, mando enlace:

3.-VUELTA A LA CALMA: (5 minutos).

Es la transición del esfuerzo a la normalidad. Hay que buscar un enfriamiento progresivo, nunca brusco, por medio de ejercicios de estiramiento muscular, soltura muscular, respiración, relajación, análisis recuerdo de la actividad física realizada, hidratación, aseo personal, etc.
Te mando un enlace sobre estiramiento muscular:
https://youtu.be/sETvbV0oobI                                                                                                    Como dura 7 minutos puedes hacer sólo 5 minutos o todo.


SEMANA
 LUNES 18 DE MAYO AL VIERNES 22 DE MAYO
TRABAJO DE EDUCACIÓN FÍSICA A DISTANCIA

 6º PRIMARIA

Hola alumnos/alumnas de  6º de Primaria.

Aquí mando la SESIÓN 9 y 10 de Educación Física.

Incluye la fecha de realización y todo lo necesario para hacerla.

Para abrir el enlace sólo tienes que pinchar sobre él.

Cuando realices la práctica, hazme un comentario diciéndome que te pareció indicando 
(EN MAYÚSCULA):

1.-CURSO (6º DE PRIMARIA A, B, C).

2.-NÚMERO DE LA SESIÓN

3.-NOMBRE COMPLETO Y APELLIDOS

4.-OPINIÓN

Un saludo y ánimo.

PD: NO SALGÁIS DE CASA QUE PRONTO NOS VEREMOS.



6º DE PRIMARIA 

EDUCACIÓN FÍSICA A DISTANCIA

CONTENIDO SESIÓN Nº 9: PILATES INICIACIÓN 1 E INICIACIÓN 2 CON PALO                          

MATERIAL: ORDENADOR, PALO Y ESTERILLA (TOALLA)

FECHA: MARTES 19/05/2020

TEORÍA: PILATES, mando enlace: https://youtu.be/sAhgwFoB1C0
           ALINACIÓN, mando enlace: https://youtu.be/nXR-j2wPqeo  
                                                                                         

DESCRIPCIÓN DE LOS EJERCICIOS

1.-CALENTAMIENTO: (8 minutos).

a.Carrera continua suave (2 minutos). Si la podemos la hacemos y sino la sustituimos por movimientos imitando la carrera en el mismo sitio.

b.Movilidad articular (2 minutos). Se realizan movimientos (flexión, extensión, abducción, aducción, rotación y circunducción) de las articulaciones más importantes, en sentido caudo-craneal (tobillo, rodilla, cadera con fémur, cadera con tronco, cuello, hombro, codo y muñeca) o cráneo-caudal (muñeca, codo, hombro, cuello, cadera con tronco, cadera con fémur, rodilla y tobillo).

c.Estiramiento muscular (2 minutos). Consiste en adoptar posiciones y mantenerlas de 10 a 15 segundos (sin dolor, sin prisa y sin rebotes), para lograr que varíe la longitud que el músculo tiene en reposo, haciéndolo más largo, de los principales grupos musculares. Incluyo enlace:
https://youtu.be/wA12mbgDiwY                                                                                                        Como dura 5 minutos puedes hacer sólo 2 minutos o todo.

d.Activación cardio-respiratoria (2 minutos). Se realizan ejercicios dinámicos:
*Ejercicios en carrera, multi-saltos, desplazamientos, juegos de persecución…
*Ejercicios de cambio de ritmo, aceleraciones y progresiones.
Si no puedes hacerlos con desplazamiento los haces en el sitio.

2.-PARTE PRINCIPAL: (12 min. + 24 min. = 36 minutos).

Trabajo específico de PILATE INICIACIÓN 1, mando enlace:
Trabajo específico de PILATE INICIACIÓN 2 CON PALO, mando enlace:

3.-VUELTA A LA CALMA: (5 minutos).

Es la transición del esfuerzo a la normalidad. Hay que buscar un enfriamiento progresivo, nunca brusco, por medio de ejercicios de estiramiento muscular, soltura muscular, respiración, relajación, análisis recuerdo de la actividad física realizada, hidratación, aseo personal, etc.
Te mando un enlace sobre estiramiento muscular:
https://youtu.be/pF46ZFaR7Ag                                                                                                                     Como el enlace dura 3 minutos hazlo 2 veces.

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6º DE PRIMARIA 

EDUCACIÓN FÍSICA A DISTANCIA

CONTENIDO SESIÓN Nº 10: PILATES INICIACIÓN 3

MATERIAL: ORDENADOR, PALO Y ESTERILLA (TOALLA)                               

FECHA: JUEVES 21/05/2020

DESCRIPCIÓN DE LOS EJERCICIOS

1.-CALENTAMIENTO: (8 minutos).

a.Carrera continua suave (2 minutos). Si la podemos la hacemos y sino la sustituimos por movimientos imitando la carrera en el mismo sitio.

b.Movilidad articular (2 minutos). Se realizan movimientos (flexión, extensión, abducción, aducción, rotación y circunducción) de las articulaciones más importantes, en sentido caudo-craneal (tobillo, rodilla, cadera con fémur, cadera con tronco, cuello, hombro, codo y muñeca) o cráneo-caudal (muñeca, codo, hombro, cuello, cadera con tronco, cadera con fémur, rodilla y tobillo).

c.Estiramiento muscular (2 minutos). Consiste en adoptar posiciones y mantenerlas de 10 a 15 segundos (sin dolor, sin prisa y sin rebotes), para lograr que varíe la longitud que el músculo tiene en reposo, haciéndolo más largo, de los principales grupos musculares. Incluyo enlace:
https://youtu.be/wA12mbgDiwY                                                                                                Como dura 5 minutos puedes hacer sólo 2 minutos o todo.

d.Activación cardio-respiratoria (2 minutos). Se realizan ejercicios dinámicos:
*Ejercicios en carrera, multi-saltos, desplazamientos, juegos de persecución…
*Ejercicios de cambio de ritmo, aceleraciones y progresiones.
Si no puedes hacerlos con desplazamiento los haces en el sitio.

2.-PARTE PRINCIPAL: (25 minutos).

Trabajo específico de PILATES INICIACIÓN 3, mando enlace:

3.-VUELTA A LA CALMA: (5 minutos).

Es la transición del esfuerzo a la normalidad. Hay que buscar un enfriamiento progresivo, nunca brusco, por medio de ejercicios de estiramiento muscular, soltura muscular, respiración, relajación, análisis recuerdo de la actividad física realizada, hidratación, aseo personal, etc.
Te mando un enlace sobre estiramiento muscular:
https://youtu.be/pF46ZFaR7Ag                                                                                                  Como el enlace dura 3 minutos hazlo 2 veces.


SEMANA
 LUNES 11 DE MAYO AL VIERNES 15 DE MAYO
TRABAJO DE EDUCACIÓN FÍSICA A DISTANCIA

6º PRIMARIA

Hola alumnos/alumnas de  6º de Primaria.

Aquí mando la SESIÓN 7 y 8 de Educación Física.

Incluye la fecha de realización y todo lo necesario para hacerla.

Para abrir el enlace sólo tienes que pinchar sobre él.

Cuando realices la práctica, hazme un comentario diciéndome que te pareció indicando 
(EN MAYÚSCULA):

1.-CURSO (6º DE PRIMARIA A, B, C).

2.-NÚMERO DE LA SESIÓN

3.-NOMBRE COMPLETO Y APELLIDOS

4.-OPINIÓN

Un saludo y ánimo.

PD: NO SALGÁIS DE CASA QUE PRONTO NOS VEREMOS.


6º DE PRIMARIA 

EDUCACIÓN FÍSICA A DISTANCIA

CONTENIDO SESIÓN Nº 7: CONDICIÓN FÍSICA (CARDIO ESTILO TÁBATA)

MATERIAL: ORDENADOR Y  ESTERILLA (TOALLA)                               

FECHA: MARTES 12/05/2020
                                                                                         

DESCRIPCIÓN DE LOS EJERCICIOS

1.-CALENTAMIENTO: (8 minutos).

a.Carrera continua suave (2 minutos). Si la podemos la hacemos y sino la sustituimos por movimientos imitando la carrera en el mismo sitio.

b.Movilidad articular (2 minutos). Se realizan movimientos (flexión, extensión, abducción, aducción, rotación y circunducción) de las articulaciones más importantes, en sentido caudo-craneal (tobillo, rodilla, cadera con fémur, cadera con tronco, cuello, hombro, codo y muñeca) o cráneo-caudal (muñeca, codo, hombro, cuello, cadera con tronco, cadera con fémur, rodilla y tobillo).

c.Estiramiento muscular (2 minutos). Consiste en adoptar posiciones y mantenerlas de 10 a 15 segundos (sin dolor, sin prisa y sin rebotes), para lograr que varíe la longitud que el músculo tiene en reposo, haciéndolo más largo, de los principales grupos musculares. Incluyo enlace:
https://youtu.be/TjYugUiDFqs

d.Activación cardio-respiratoria (2 minutos). Se realizan ejercicios dinámicos:
*Ejercicios en carrera, multi-saltos, desplazamientos, juegos de persecución…
*Ejercicios de cambio de ritmo, aceleraciones y progresiones.
Si no puedes hacerlos con desplazamiento los haces en el sitio.

2.-PARTE PRINCIPAL: (32 minutos).

Trabajo específico de CARDIO ESTILO TÁBATA, mando enlace:

3.-VUELTA A LA CALMA: (5 minutos).

Es la transición del esfuerzo a la normalidad. Hay que buscar un enfriamiento progresivo, nunca brusco, por medio de ejercicios de estiramiento muscular, soltura muscular, respiración, relajación, análisis recuerdo de la actividad física realizada, hidratación, aseo personal, etc.
Te mando un enlace sobre estiramiento muscular:
Como el enlace dura 8 min., puedes hacerlo todo o sólo 5 min.

 .


6º DE PRIMARIA 

EDUCACIÓN FÍSICA A DISTANCIA

CONTENIDO SESIÓN Nº 8: CONDICIÓN FÍSICA (TREN SUPERIOR CON PALO + CARDIO RÁPIDO)

MATERIAL: ORDENADOR, PALO Y ESTERILLA (TOALLA)                               

FECHA: JUEVES 14/05/2020
                                                                                         

DESCRIPCIÓN DE LOS EJERCICIOS

1.-CALENTAMIENTO: (8 minutos).

a.Carrera continua suave (2 minutos). Si la podemos la hacemos y sino la sustituimos por movimientos imitando la carrera en el mismo sitio.

b.Movilidad articular (2 minutos). Se realizan movimientos (flexión, extensión, abducción, aducción, rotación y circunducción) de las articulaciones más importantes, en sentido caudo-craneal (tobillo, rodilla, cadera con fémur, cadera con tronco, cuello, hombro, codo y muñeca) o cráneo-caudal (muñeca, codo, hombro, cuello, cadera con tronco, cadera con fémur, rodilla y tobillo).

c.Estiramiento muscular (2 minutos). Consiste en adoptar posiciones y mantenerlas de 10 a 15 segundos (sin dolor, sin prisa y sin rebotes), para lograr que varíe la longitud que el músculo tiene en reposo, haciéndolo más largo, de los principales grupos musculares. Incluyo enlace:
https://youtu.be/TjYugUiDFqs

d.Activación cardio-respiratoria (2 minutos). Se realizan ejercicios dinámicos:
*Ejercicios en carrera, multi-saltos, desplazamientos, juegos de persecución…
*Ejercicios de cambio de ritmo, aceleraciones y progresiones.
Si no puedes hacerlos con desplazamiento los haces en el sitio.

2.-PARTE PRINCIPAL: (16 min. + 15 min. = 31 minutos).

Trabajo específico de TREN SUPERIOR CON PALO, mando enlace:
Trabajo específico de CARDIO RÁPIDO, mando enlace:

3.-VUELTA A LA CALMA: (5 minutos).

Es la transición del esfuerzo a la normalidad. Hay que buscar un enfriamiento progresivo, nunca brusco, por medio de ejercicios de estiramiento muscular, soltura muscular, respiración, relajación, análisis recuerdo de la actividad física realizada, hidratación, aseo personal, etc.
Te mando un enlace sobre estiramiento muscular:
Como el enlace dura 8 min., puedes hacerlo todo o sólo 5 min.


SEMANA
 LUNES 4 DE MAYO AL VIERNES 8 DE MAYO
TRABAJO DE EDUCACIÓN FÍSICA A DISTANCIA
6º PRIMARIA

Aquí os mando la SESIÓN 5 y 6 de Educación Física.

Incluye la fecha de realización y todo lo necesario para hacerla.

Para abrir el enlace sólo tienes que pinchar sobre él.

Cuando realices la práctica, hazme un comentario al final del BLOG diciéndome que te pareció, indicando (EN MAYÚSCULA):

1.-CURSO (6º DE PRIMARIA A, B, C).

2.-NÚMERO DE LA SESIÓN

3.-NOMBRE COMPLETO Y APELLIDOS

4.-OPINIÓN

Un saludo y ánimo.

PD: SIGO VIENDO POCOS COMENTARIOS, ESPERO ESTA TERCERA SEMANA VER MUCHOS MÁS.

6º DE PRIMARIA 

EDUCACIÓN FÍSICA A DISTANCIA

CONTENIDO SESIÓN Nº 5: YOGA PARA PRINCIPIANTES 4

MATERIAL: ORDENADOR, COJÍN Y ESTERILLA (TOALLA)                               

FECHA: MARTES 05/05/2020
                                                                                         

DESCRIPCIÓN DE LOS EJERCICIOS

1.-CALENTAMIENTO: (8 minutos).

a.Carrera continua suave (2 minutos). Si la podemos la hacemos y sino la sustituimos por movimientos imitando la carrera en el mismo sitio.

b.Movilidad articular (2 minutos). Se realizan movimientos (flexión, extensión, abducción, aducción, rotación y circunducción) de las articulaciones más importantes, en sentido caudo-craneal (tobillo, rodilla, cadera con fémur, cadera con tronco, cuello, hombro, codo y muñeca) o cráneo-caudal (muñeca, codo, hombro, cuello, cadera con tronco, cadera con fémur, rodilla y tobillo).

c.Estiramiento muscular (2 minutos). Consiste en adoptar posiciones y mantenerlas de 10 a 15 segundos (sin dolor, sin prisa y sin rebotes), para lograr que varíe la longitud que el músculo tiene en reposo, haciéndolo más largo, de los principales grupos musculares. Incluyo enlace:

Como el enlace dura 9 min., puedes hacerlo todo o sólo 2 min.
d.Activación cardio-respiratoria (2 minutos). Se realizan ejercicios dinámicos:
*Ejercicios en carrera, multi-saltos, desplazamientos, juegos de persecución…
*Ejercicios de cambio de ritmo, aceleraciones y progresiones.
Si no puedes hacerlos con desplazamiento los haces en el sitio.

2.-PARTE PRINCIPAL: (22 minutos).

Trabajo específico de YOGA PARA PRINCIPIANTES 4, mando enlace:

3.-VUELTA A LA CALMA: (5 minutos).

Es la transición del esfuerzo a la normalidad. Hay que buscar un enfriamiento progresivo, nunca brusco, por medio de ejercicios de estiramiento muscular, soltura muscular, respiración, relajación, análisis recuerdo de la actividad física realizada, hidratación, aseo personal, etc.
Te mando enlace:                                                                           https://www.youtube.com/watch?v=YQQfhILVR7c&feature=share                                          Como el enlace dura 12 min., puedes hacerlo todo o sólo 5 min.      
                                                         



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6º DE PRIMARIA 

EDUCACIÓN FÍSICA A DISTANCIA

CONTENIDO SESIÓN Nº 6: YOGA PARA PRINCIPIANTES 5

MATERIAL: ORDENADOR, COJÍN Y ESTERILLA (TOALLA)                               

FECHA: JUEVES 07/05/2020
                                                                                         

DESCRIPCIÓN DE LOS EJERCICIOS

1.-CALENTAMIENTO: (8 minutos).

a.Carrera continua suave (2 minutos). Si la podemos la hacemos y sino la sustituimos por movimientos imitando la carrera en el mismo sitio.

b.Movilidad articular (2 minutos). Se realizan movimientos (flexión, extensión, abducción, aducción, rotación y circunducción) de las articulaciones más importantes, en sentido caudo-craneal (tobillo, rodilla, cadera con fémur, cadera con tronco, cuello, hombro, codo y muñeca) o cráneo-caudal (muñeca, codo, hombro, cuello, cadera con tronco, cadera con fémur, rodilla y tobillo).

c.Estiramiento muscular (2 minutos). Consiste en adoptar posiciones y mantenerlas de 10 a 15 segundos (sin dolor, sin prisa y sin rebotes), para lograr que varíe la longitud que el músculo tiene en reposo, haciéndolo más largo, de los principales grupos musculares. Incluyo enlace:
Como el enlace dura 9 min., puedes hacerlo todo o sólo 2 min.

d.Activación cardio-respiratoria (2 minutos). Se realizan ejercicios dinámicos:
*Ejercicios en carrera, multi-saltos, desplazamientos, juegos de persecución…
*Ejercicios de cambio de ritmo, aceleraciones y progresiones.
Si no puedes hacerlos con desplazamiento los haces en el sitio.

2.-PARTE PRINCIPAL: (22 minutos).

Trabajo específico de YOGA PARA PRINCIPIANTES 5, mando enlace:

3.-VUELTA A LA CALMA: (5 minutos).

Es la transición del esfuerzo a la normalidad. Hay que buscar un enfriamiento progresivo, nunca brusco, por medio de ejercicios de estiramiento muscular, soltura muscular, respiración, relajación, análisis recuerdo de la actividad física realizada, hidratación, aseo personal, etc.
Te mando enlace:                                                                           https://www.youtube.com/watch?v=YQQfhILVR7c&feature=share                                          Como el enlace dura 12 min., puedes hacerlo todo o sólo 5 min.                     
                                          

                                                             

SEMANA
 LUNES 27 DE ABRIL AL JUEVES 30 DE ABRIL
TRABAJO DE EDUCACIÓN FÍSICA A DISTANCIA
6º PRIMARIA

Hola alumnos/alumnas de  6º de Primaria.

Aquí os mando la SESIÓN 3 y 4 de Educación Física.

Incluye la fecha de realización y todo lo necesario para hacerla.

Para abrir el enlace sólo tienes que pinchar sobre él.

Cuando realices la práctica, hazme un comentario al final de BLOG diciéndome que te pareció, indicando
(EN MAYÚSCULA):

1.-CURSO (6º DE PRIMARIA A, B, C).

2.-NÚMERO DE LA SESIÓN

3.-NOMBRE COMPLETO Y APELLIDOS

4.-OPINIÓN

Un saludo y ánimo.

PD: LAS SESIONES ANTERIORES NO VI MUCHOS COMENTARIOS, ESPERO ESTA SEMANA VER MUCHOS MÁS.

6º DE PRIMARIA 

EDUCACIÓN FÍSICA A DISTANCIA

CONTENIDO SESIÓN Nº 3: YOGA PARA PRINCIPIANTES 1 Y 2

MATERIAL: ORDENADOR, COJÍN Y ESTERILLA (TOALLA)                               

FECHA: MARTES 28/04/2020

TEORÍA: YOGA, mando enlace: https://youtu.be/Rxd9pDZqZcU
                                                                                         

DESCRIPCIÓN DE LOS EJERCICIOS

1.-CALENTAMIENTO: (8 minutos).

a.Carrera continua suave (2 minutos). Si la podemos la hacemos y sino la sustituimos por movimientos imitando la carrera en el mismo sitio.

b.Movilidad articular (2 minutos). Se realizan movimientos (flexión, extensión, abducción, aducción, rotación y circunducción) de las articulaciones más importantes, en sentido caudo-craneal (tobillo, rodilla, cadera con fémur, cadera con tronco, cuello, hombro, codo y muñeca) o cráneo-caudal (muñeca, codo, hombro, cuello, cadera con tronco, cadera con fémur, rodilla y tobillo).

c.Estiramiento muscular (2 minutos). Consiste en adoptar posiciones y mantenerlas de 10 a 15 segundos (sin dolor, sin prisa y sin rebotes), para lograr que varíe la longitud que el músculo tiene en reposo, haciéndolo más largo, de los principales grupos musculares. Incluyo enlace:
https://www.youtube.com/watch?v=KrgcBtBe5KI&feature=share

d.Activación cardio-respiratoria (2 minutos). Se realizan ejercicios dinámicos:
*Ejercicios en carrera, multi-saltos, desplazamientos, juegos de persecución…
*Ejercicios de cambio de ritmo, aceleraciones y progresiones.
Si no puedes hacerlos con desplazamiento los haces en el sitio.

2.-PARTE PRINCIPAL: 18 min. + 17 min. = 35 minutos).

Trabajo específico de YOGA PARA PRINCIPIANTES 1, mando enlace:
Trabajo específico de YOGA PARA PRINCIPIANTES 2, mando enlace:

3.-VUELTA A LA CALMA: (5 minutos).

Es la transición del esfuerzo a la normalidad. Hay que buscar un enfriamiento progresivo, nunca brusco, por medio de ejercicios de estiramiento muscular, soltura muscular, respiración, relajación, análisis recuerdo de la actividad física realizada, hidratación, aseo personal, etc.
Te mando un enlace sobre estiramiento muscular:
Como dura 9 minutos sólo tienes que hacer 5 minutos.




6º DE PRIMARIA 

EDUCACIÓN FÍSICA A DISTANCIA

CONTENIDO SESIÓN Nº 4: YOGA PARA PRINCIPIANTES 3

MATERIAL: ORDENADOR, COJÍN Y ESTERILLA (TOALLA)                               

FECHA: JUEVES 30/04/2020

TEORÍA: YOGA, mando enlace: https://youtu.be/Rxd9pDZqZcU
                                                                                         

DESCRIPCIÓN DE LOS EJERCICIOS

1.-CALENTAMIENTO: (8 minutos).

a.Carrera continua suave (2 minutos). Si la podemos la hacemos y sino la sustituimos por movimientos imitando la carrera en el mismo sitio.

b.Movilidad articular (2 minutos). Se realizan movimientos (flexión, extensión, abducción, aducción, rotación y circunducción) de las articulaciones más importantes, en sentido caudo-craneal (tobillo, rodilla, cadera con fémur, cadera con tronco, cuello, hombro, codo y muñeca) o cráneo-caudal (muñeca, codo, hombro, cuello, cadera con tronco, cadera con fémur, rodilla y tobillo).

c.Estiramiento muscular (2 minutos). Consiste en adoptar posiciones y mantenerlas de 10 a 15 segundos (sin dolor, sin prisa y sin rebotes), para lograr que varíe la longitud que el músculo tiene en reposo, haciéndolo más largo, de los principales grupos musculares. Incluyo enlace:
https://www.youtube.com/watch?v=KrgcBtBe5KI&feature=share

d.Activación cardio-respiratoria (2 minutos). Se realizan ejercicios dinámicos:
*Ejercicios en carrera, multi-saltos, desplazamientos, juegos de persecución…
*Ejercicios de cambio de ritmo, aceleraciones y progresiones.
Si no puedes hacerlos con desplazamiento los haces en el sitio.

2.-PARTE PRINCIPAL: (35 minutos).

Trabajo específico de YOGA PARA PRINCIPIANTES 3, mando enlace:

3.-VUELTA A LA CALMA: (5 minutos).

Es la transición del esfuerzo a la normalidad. Hay que buscar un enfriamiento progresivo, nunca brusco, por medio de ejercicios de estiramiento muscular, soltura muscular, respiración, relajación, análisis recuerdo de la actividad física realizada, hidratación, aseo personal, etc.
Te mando un enlace sobre estiramiento muscular:
Como dura 9 minutos sólo tienes que hacer 5 minutos.


























SEMANA 
LUNES 13 DE ABRIL AL VIERNES 17 DE ABRIL

 TRABAJO DE EDUCACIÓN FÍSICA A DISTANCIA
6º PRIMARIA

Hola alumnos/alumnas de  6º de Primaria.

Aquí os mando la SESIÓN 1 y 2 de Educación Física.

Incluye la fecha de realización y todo lo necesario para hacerla.

Para abrir el enlace sólo tienes que pinchar sobre él.

Cuando realices la práctica, hazme un comentario al final del BLOG diciéndome que te pareció, indicando
(EN MAYÚSCULA):

1.-CURSO (6º DE PRIMARIA A, B, C).

2.-NÚMERO DE LA SESIÓN

3.-NOMBRE COMPLETO Y APELLIDOS

4.-OPINIÓN

Un saludo y ánimo.

PD: NO SALGÁIS DE CASA QUE PRONTO NOS VEREMOS.



6º DE PRIMARIA 

EDUCACIÓN FÍSICA A DISTANCIA

CONTENIDO SESIÓN Nº 1: TREN SUPERIOR, MEJORAR LA POSTURA CORPORAL  

MATERIAL: ORDENADOR Y  ESTERILLA (TOALLA)                               

 FECHA: MARTES 14/04/2020
                                                                                         

DESCRIPCIÓN DE LOS EJERCICIOS

1.-CALENTAMIENTO: (8 minutos).

a.Carrera continua suave (2 minutos). Si la podemos la hacemos y sino la sustituimos por movimientos imitando la carrera en el mismo sitio.

b.Movilidad articular (2 minutos). Se realizan movimientos (flexión, extensión, abducción, aducción, rotación y circunducción) de las articulaciones más importantes, en sentido caudo-craneal (tobillo, rodilla, cadera con fémur, cadera con tronco, cuello, hombro, codo y muñeca) o cráneo-caudal (muñeca, codo, hombro, cuello, cadera con tronco, cadera con fémur, rodilla y tobillo).

c.Estiramiento muscular (2 minutos). Consiste en adoptar posiciones y mantenerlas de 10 a 15 segundos (sin dolor, sin prisa y sin rebotes), para lograr que varíe la longitud que el músculo tiene en reposo, haciéndolo más largo, de los principales grupos musculares. Incluyo enlace:
https://www.youtube.com/watch?v=wA12mbgDiwY&feature=share
Como dura 5 minutos sólo tienes que hacer 2 minutos.

d.Activación cardio-respiratoria (2 minutos). Se realizan ejercicios dinámicos:
*Ejercicios en carrera, multi-saltos, desplazamientos, juegos de persecución…
*Ejercicios de cambio de ritmo, aceleraciones y progresiones.
Si no puedes hacerlos con desplazamiento los haces en el sitio.

2.-PARTE PRINCIPAL: (9,30 minutos x 2 veces = 19 minutos).

Trabajo específico de TREN SUPERIOR, MEJORAR LA POSTURA CORPORAL, mando enlace:
https://youtu.be/sX9ZSH8K0RM
Si puedes, hazlo dos veces. Lo hagas una o dos veces sólo se hace hasta el minuto 9,30.

3.-VUELTA A LA CALMA: (5 minutos).

Es la transición del esfuerzo a la normalidad. Hay que buscar un enfriamiento progresivo, nunca brusco, por medio de ejercicios de estiramiento muscular, soltura muscular, respiración, relajación, análisis recuerdo de la actividad física realizada, hidratación, aseo personal, etc.
Te mando un enlace sobre estiramiento muscular:
https://www.youtube.com/watch?v=_-PV6yzXG5I&feature=share                                                                                                                                                           
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6º DE PRIMARIA 

EDUCACIÓN FÍSICA A DISTANCIA


CONTENIDO SESIÓN Nº 2: TREN INFERIOR, GLÚTEOS Y CUÁDRICEPS (PIERNAS)

MATERIAL: ORDENADOR Y  ESTERILLA (TOALLA)                               

FECHA: MIÉRCOLES 16/04/2020
                                                                                         

DESCRIPCIÓN DE LOS EJERCICIOS

1.-CALENTAMIENTO: (8 minutos).


a.Carrera continua suave (2 minutos). Si la podemos la hacemos y sino la sustituimos por movimientos imitando la carrera en el mismo sitio.


b.Movilidad articular (2 minutos). Se realizan movimientos (flexión, extensión, abducción, aducción, rotación y circunducción) de las articulaciones más importantes, en sentido caudo-craneal (tobillo, rodilla, cadera con fémur, cadera con tronco, cuello, hombro, codo y muñeca) o cráneo-caudal (muñeca, codo, hombro, cuello, cadera con tronco, cadera con fémur, rodilla y tobillo).


c.Estiramiento muscular (2 minutos). Consiste en adoptar posiciones y mantenerlas de 10 a 15 segundos (sin dolor, sin prisa y sin rebotes), para lograr que varíe la longitud que el músculo tiene en reposo, haciéndolo más largo, de los principales grupos musculares. Incluyo enlace:

Como dura 5 minutos sólo tienes que hacer 2 minutos.


d.Activación cardio-respiratoria (2 minutos). Se realizan ejercicios dinámicos:

*Ejercicios en carrera, multi-saltos, desplazamientos, juegos de persecución…

*Ejercicios de cambio de ritmo, aceleraciones y progresiones.

Si no puedes hacerlos con desplazamiento los haces en el sitio.

2.-PARTE PRINCIPAL: (22 minutos).


Trabajo específico de TREN INFERIOR, GLÚTEOS Y CUÁDRICEPS (PIERNAS), mando enlace:

3.-VUELTA A LA CALMA: (5 minutos).


Es la transición del esfuerzo a la normalidad. Hay que buscar un enfriamiento progresivo, nunca brusco, por medio de ejercicios de estiramiento muscular, soltura muscular, respiración, relajación, análisis recuerdo de la actividad física realizada, hidratación, aseo personal, etc.

Te mando un enlace sobre estiramiento muscular:

https://www.youtube.com/watch?v=_-PV6yzXG5I&feature=share                                                                                                                                                           





169 comentarios:

  1. Unknown15 de abril de 2020, 4:52

    ESPERO VER VUESTROS COMENTARIOS

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Unknown17 de abril de 2020, 2:25

      Me ha parecido muy bien porque son faciles de hacerlos en casa sin hacer escandalos.Y tambien porque podemos practica deportes en casa sin salir fuera.

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    2. Ruben Guerrero Custers25 de abril de 2020, 1:08

      CURSO 6ºA.
      NÚMERO DE LA SESIÓN:3º
      Lucas Guerrero Custers.

      ME HA COSTADO UN POCO AL PRINCIPIO PERO FUI MEJORANDO.

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    3. Ruben Guerrero Custers25 de abril de 2020, 1:10

      CURSO 6ºA.
      NÚMERO DE LA SESIÓN:4º
      Lucas Guerrero Custers.

      ME HA GUSTADO Y ESPERO REPETIRLO.

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    4. Unknown28 de abril de 2020, 11:22

      CURSO:6°C
      NOMBRE: DINA DAOUD TASMOWSKI
      SESION:1,2y3
      OPINION:
      SESION 1 ME HA GUSTADO BASTANTE.
      SESION 2 ME HA COSTADO UN POCO PERO HA ESTADO BIEN.
      SESION 3 NO ME HA ENCANTADO PERO NO IMPORTA.
      P.D. HE ECHO TODO EN EL MISMO COMENTRARIO PORQUE SE ME OLVIDO COMENTAR AUNQUE LO HICE.

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    5. Unknown29 de abril de 2020, 15:32

      6C. Maha Outair Boudhar. 3 sesion.Me parece muy relajante y muy satisfactoria.

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    6. Ruben Guerrero Custers30 de abril de 2020, 1:54

      SESION Nº1,Nº2 Y Nº3
      LUCAS GUERRERO CUSTERS
      6ºA
      ME HA ENCANTADO Y LO HE HECHO CON MI HERMANO RUBEN.

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    7. YOUSSEF TOUFIK1 de mayo de 2020, 5:55

      CURSO: 6°A
      SESION:1, 2, 3 y 4
      NOMBRE Y APELLIDO: YOUSSEF TOUFIK
      OPINION:
      SESION 1: A ESTADO BIEN Y ERA MUY DIVERTIDO. FUE UN MUY BUEN COMIENZO.
      SESION 2: FUE UN POCO DURO Y DIFICIL, PERO AL TERMINAR DABA GUSTO.
      SESION 3: ME SENTI MUY MUY RELAJADO AL HACER AQUEL EJERCICIO.
      SESION 4: LA PRIMERA PARTE DE ESTA SESION ERA COMO LA DE AYER PERO LA SEGUNDA SESION ERA UN POCO DIFICIL ALGUNAS MAS.

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    8. Ruben Guerrero Custers5 de mayo de 2020, 2:30

      LUCAS GUERRERO CUSTERS
      SESION 5 Y 6.
      6ºA
      FUI MEJORANDO Y ALFINAL ME SALIO TODO BIEN.

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    9. Noticias Coches10 de mayo de 2020, 11:19

      JABER EL AOUAD.
      SESION 5 Y 6
      6B
      LA SESION ERA UN POCO FACIL PERO LA 6 FUE MAS DIFICIL EN EL PRINCIPIO Y AL FINAL ME PARECIO MUY COMODA.

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    10. Ruben Guerrero Custers18 de mayo de 2020, 1:37

      LUCAS GUERRERO CUSTERS
      SESION 7 Y 8
      6A
      ESTA SEMANA ES LA MEJOR ACTIVIDAD DE EDUCACION FISICA

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    11. Ruben Guerrero Custers26 de mayo de 2020, 2:50

      LUCAS GUERRERO CUSTERS
      SESIÓN 11
      6A
      ESTA SESIÓN ES LA QUE MAS COMPLICADO ME HA RESULTADO HACER DE TODAS PERO LO INTENTE HASTA QUE ME SALIO BIEN

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    12. Unknown8 de junio de 2020, 3:23

      perdona profe soy ali y he hecho todas las seciones pero no encontraba los comentarios bueno las seciones eran muy relajante y algunas duras pero ahora voy a poner todas las seciones perdon

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  2. Unknown15 de abril de 2020, 5:29

    me ha parecido muy bien que tambien hagamos educacion fisica.

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Unknown15 de abril de 2020, 6:50

      NO OLVIDES.
      Cuando realices la práctica, hazme un comentario diciéndome que te pareció indicando
      (EN MAYÚSCULA):

      1.-CURSO (6º DE PRIMARIA A, B, C).

      2.-NÚMERO DE LA SESIÓN

      3.-NOMBRE COMPLETO Y APELLIDOS

      4.-OPINIÓN

      Eliminar
    2. Ruben Guerrero Custers16 de abril de 2020, 1:46

      CURSO 6ºA.
      NÚMERO DE LA SESIÓN:2º
      Lucas Guerrero Custers.


      Este ejercicio estan muy bien porque lo puedes hacer en casa facilmente. Esta bien y lo he echo todo.

      Eliminar
    3. Unknown16 de abril de 2020, 1:48

      ME ALEGRO LOS REALIZARAS TODOS. UN SALUDO

      Eliminar
    4. Ruben Guerrero Custers8 de junio de 2020, 2:35

      LUCAS GUERRERO CUSTERS 6ºA SESION 11
      ESTO ES LA CAÑA ESTAMOS HACIENDO SIEMPRE EDUCACION FISICA PERO ME GUSTARIA HACERLO CON LO AMIGOS DEL COLE

      Eliminar
  3. Soraya El Harous15 de abril de 2020, 10:14

    SORAYA EL HAROUS 6ºC SESIÓN 2
    Hola, este ejercicio me ha parecido que no cansa porque yo no me he cansado nada. Me ha gustado mucho.

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  4. Unknown16 de abril de 2020, 1:25

    MUCHAS GRACIAS, LO TENDRÉ EN CUENTA. UN SALUDO.

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  5. Ruben Guerrero Custers16 de abril de 2020, 1:50

    CURSO:6ºA
    NÚMERO DE LA SESIÓN:1º
    LUCAS GUERRERO CUSTERS.
    Cuando lo vi me sorprendio que hagamos educación fisica y me puse a hacerlo inmediatamente.

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  6. Unknown16 de abril de 2020, 8:50


    ZINEB RAMI 6A

    LAS DOS SESIONES

    Sesión n1
    No hay mucho que decir,pero lo más difícil han sido los ejercicos musculares y lo más fácil todo lo cardio-respiratorio.
    Estos ejercicos,sinceramente,me han relajado mucho.

    Sesión n2
    Estos ejercicos son relajantes en mi opinión,y están bien si quieres estar en buena salud.
    Los que más cuestan son los del tren inferior y los otros,son más fáciles.
    Me quedé mucho tiempo haciéndolos,ya que me encantaron.

    PD:No puedo ponerlo todo en mayscula,disculpen.

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  7. Unknown16 de abril de 2020, 9:08

    6ºA
    SESION Nº1
    YANIS LAMTARAFE
    OPINION: LOS EJERCICIOS ME HAN GUSTADO MUCHO, PORQUE SON BUENOS PARA FORTALEZER LOS BRAZOS PERO DE LAS 12 REPETICIONES NOTABA DOLOR EN LOS BRAZOS.

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  8. SONIEL16 de abril de 2020, 11:23

    Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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  9. SONIEL16 de abril de 2020, 11:26

    6ºC
    SESIÓN Nº1
    INES SOUIHEL
    OPINIÓN: LOS PRIMEROS EJERCICIOS ERAN MUY RELAJANTES Y FÁCILES DE HACER EN CASA. LO QUE MAS ME HA CANSADO HA SIDO LO DEL TREN SUPERIOR PERO DESPUÉS DE DESCANSAR UN POCO ME SENTÍ MUY BIEN.

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    Respuestas
    1. Unknown20 de abril de 2020, 6:22

      INÉS MUCHAS GRACIAS.
      NECESITO QUE TE PONGAS EN CONTACTO CON TUS COMPAÑEROS Y LES DIGAS QUE
      TIENEN QUE HACER LAS SESIONES DE EDUCACIÓN FÍSICA Y MANDAR LOS COMENTARIOS COMO HAS HECHO TÚ.
      MUCHAS GRACIAS.

      TAMBIÉN ME PUEDES MANDAR LOS EMAIL DE TUS COMPAÑEROS AL MIO (justotutor@gmail.com) y yo contacto con ellos.

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  10. yassine16 de abril de 2020, 16:44

    6A
    SESION1
    YASSINE KARROUK
    ESTUVE BIEN DESPUES DE UN BUEN TIRMPO A FALTA DE EJERCICIO ME PARECE UNA MUY BUENA IDEA DE MANTENERENOS ESTABLEMENTE CON RESPECTO AL FISICO

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  11. Unknown17 de abril de 2020, 3:26

    6ºA
    SESION 1
    ADAM AMAOUI BENALI
    ME HA VENIDO BIEN PARA ESTAR ENTRE CUATRO PAREDES, PERO TODOS LOS DIAS DAMOS REPETIDOS PASEOS EN EL BALCON QUE ES LARGO.

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  12. Idriss Megzari17 de abril de 2020, 3:53

    6ºA
    SESION 1y2
    Idriss Megzari
    ME HA GUSTADO GUSTADO MUCHO YA QUE AL ESTAR ''ENCERADO'' EN CASA NU NOS MOVEMOS MUCHO Y LOS EJERCICIOS AYUDAN A FORTALECER SUS MUSCULOS.

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  13. Unknown17 de abril de 2020, 5:00

    6ºA
    SESION 2
    YANIS LAMTARAFE
    OPINION: Me ha gustado mucho hacer estos ejercicios, los volveré a hacer este fin de semana.

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  14. Unknown17 de abril de 2020, 5:05

    6A
    Sesion 1y2
    Manar Cheddadi
    Creo que es muy efectivo hacer deporte en casa.Y muchas gracias

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  15. NOUR17 de abril de 2020, 6:10

    NOUR BARACA 6°A
    SESION 1Y2
    SESION 1
    ME HA GUSTADO HA SIDO RELAJANTE ME SENTI BIEN .
    SESION 2
    ME HAN GUSTADO AUNQUE HA SIDO UN POCO DIFICIL EL TREN INFERIOR PERO EN GENERAL HAN SIDO FACILES Y DIVERTIDOS.
    MUCHAS GRACIAS.

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  16. Soraya El Harous17 de abril de 2020, 13:17

    SORAYA EL HAROUS 6ºC
    Sesion 1
    Ha estado muy bien pero el ejercicio de brazos me ha cansado un poco.

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    Respuestas
    1. Unknown20 de abril de 2020, 6:21

      SORAYA MUCHAS GRACIAS.
      NECESITO QUE TE PONGAS EN CONTACTO CON TUS COMPAÑEROS Y LES DIGAS QUE
      TIENEN QUE HACER LAS SESIONES DE EDUCACIÓN FÍSICA Y MANDAR LOS COMENTARIOS COMO HAS HECHO TÚ.
      MUCHAS GRACIAS.

      TAMBIÉN ME PUEDES MANDAR LOS EMAIL DE TUS COMPAÑEROS AL MIO (justotutor@gmail.com) y yo contacto con ellos.

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    2. Unknown2 de junio de 2020, 7:39

      OK

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  17. Unknown21 de abril de 2020, 8:51

    6ºA
    SESION 2
    ADAM AMAOUI BENALI
    ESTA VEZ ME HA COSTADO Y ME HE CANSADO.

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  18. nasimox el magnifico24 de abril de 2020, 9:43

    6°A
    Sesión 2
    Nassim Bezzazi
    Bueno la verdad es que al principio parecía muy difícil pero cada vez que avanzaba en la práctica del ejercicio me daba cuenta que me estaba divirtiendo.

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  19. Unknown27 de abril de 2020, 4:37

    6b
    sesión 2 ME HA ENCANTADO ESPERO QUE HAIGA MAS

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  20. Unknown27 de abril de 2020, 4:59

    OS MANDARÉ MUCHAS MÁS.
    TIENES LOS EMAIL DE TUS COMPAÑEROS DE 6º, ME LOS PUEDES MANDAR A justotutor@gmail.com

    SE DICE QUE "HAYA MÁS"

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  21. Candela 6ºC27 de abril de 2020, 7:31

    6ºC
    Sesión 1
    CANDELA MELENCHÓN ROMERO
    SÉ QUE QUIZÁS ES UN POCO TARDE PARA COMENTAR, PERO NO IMPORTA. ME HA PARECIDO MUY BIEN. LOS CALENTAMIENTOS ESTABAN GENIALES Y LA PARTE PRINCIPAL TAMBIÉN. AL PRINCIPIO ME DOLIA UN POCO, PERO CUANDO TE VAS ACOSTUMBRANDO, TE SIENTES MEJOR. LO DE VOLVER A LA CALMA TAMBIEN ESTA MUY BIEN. ESTÁS SENTADO Y ASI PUEDES RELAJAR LOS MÚSCULOS

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    Respuestas
    1. Candela 6ºC28 de abril de 2020, 4:33

      CANDELA 6ºC
      La sesión 2 también me gustó, y como ya estaba acostumbrada porque justo antes había hecho la sesión 1, no me costó tanto.

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    2. Unknown2 de junio de 2020, 7:39

      OK

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  22. LINA EL OUALI ECHCHULLI27 de abril de 2020, 10:15

    6A
    SESION 3Y4
    LINA EL OUALI ECHCHULLI
    ME PARECEN MUY BUENOS Y SENCILLOS SOLO QUE AVECES ME CANSO POR LA ESPALDA O LAS RODILLAS PERO TODO EL RESTO GENIAL

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  23. LINA EL OUALI ECHCHULLI27 de abril de 2020, 10:30

    6A
    SESION 1Y2
    LINA EL OUALI ECHCHULLI
    SIENTO ENTREGARLO TARDE ESQUE NO SABIA COMO SE UTILIZABA HASTA QUE MI PADRE ME AYUDO.
    ME PARECIO MUY MUY DIVERTIDO Y FACIL DE PRACTICAR .

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  24. Unknown28 de abril de 2020, 7:49

    6ºA
    SESIÓN 3
    ADAM AMAOUI BENALI
    GUAY MÁS RELAJANTE QUE LAS ANTERIORES ACTIVIDADES.

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  25. Unknown28 de abril de 2020, 8:13

    ZINEB RAMI
    SESIÓN 3 Y 4
    6°A
    EMPIEZO DICIENDO,QUE LAS DOS SESIONES FUERON MUY RELAJANTES,PERO LA QUE MEJOR ME HA PARECIDO ES LA SESIÓN 4,YA QUE EN MI CASO,AL HACER PRIMERO LA SESIÓN 3,ME FUI ACOSTUMBRANDO POCO A POCO.HE DE DECIR,QUE ME HAN ENCANTADO LAS DOS SESIONES Y QUE PARA MI,SON DEMASIADO RELAJANTES Y ESPERO QUE HAYAN PRÓXIMAMENTE OTRAS COMO ESTAS.
    MUCHAS GRACIAS.

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  26. Unknown28 de abril de 2020, 8:53

    6°B
    Mohamed Yassine Magari
    SESIÓN 3Y4

    ME HE RELAJADO MUCHO CON LA JOGA Y AHORA TENGO MÚSCULOS.
    ESPERO QUE PONGAS COSAS MÁS DIVERTIDAS QUE ESTAS Y SIN NECESIDAD DE ORDENADOR.
    MUCHAS GRACIAS.

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  27. Noticias Coches28 de abril de 2020, 9:46

    6B
    Jaber El Aouad
    Sesión 3 y 4
    ME HA RELAJADO DEMASIADO HACER YOGA? AUNQUE NO ME GUSTE ME HE DIVERTIDO MUCHO, ESPERO MAS ACTIVIDADES COMO ESTAS.
    UN SALUDO

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  28. Unknown28 de abril de 2020, 11:22

    6-C
    Omar El Khalouki
    Sesión 3
    NO ME GUSTA HACER YOGA PERO ME HE RELAJADO MUCHO, ME E DIVERTIDO BASTANTE Y ES BASTANTE SADISFACTORIO HACER ESTE TIPO DE EJERCISIO.
    ADIÓS

    ResponderEliminar
  29. Unknown29 de abril de 2020, 6:53

    6C
    Aymane talbi

    La yoga es para la relajacion me e relajado mucho y ahora ya entendi para que sirve la yoga.
    Adios

    ResponderEliminar
  30. Taha Chetti29 de abril de 2020, 6:56

    6-C
    Med.Taha.Chetti
    Sesión 3
    No me gusta la yoga pero relaja el cuerpo y eso es bueno para la salud.Espero
    que os haya servido de algo.
    ADIOS.
    Un Cordial saludo

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  31. Soraya El Harous29 de abril de 2020, 10:01

    SORAYA EL HAROUS 6ºC
    Sesión 3
    Me ha gustado mucho y ademas relaja mucho. Me ha servido de mucho estos días. Un saludo.

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  32. nasimox el magnifico30 de abril de 2020, 3:39

    Nassim Bezzazi
    Sesión 3 y 4

    A mi me ha relajado mucho hacer la tarea de E.F no se puede sentir mas relajado que haciendo deporte pero me ha gustado la sesión 3 y 4

    ResponderEliminar
  33. NOUR30 de abril de 2020, 6:02

    6°A
    SESIONES 3 Y 4
    NOUR BARACA
    ME HAN GUSTADO MUCHO YA QUE ME GUSTA HACER YOGA , AUNQUE ME CUESTE UN POCO.

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  34. Moha30 de abril de 2020, 10:01

    6°C
    Mohamad Ali.
    SESIÓN 3
    La verdad es que hacer yoga no es mi fuerte pero la verdad que me he relejado bastante haciéndolo.

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  35. Moha30 de abril de 2020, 10:05

    6°C
    MOHAMAD ALI.
    SESIÓN 4.
    Como ya dije antes hacer yoga no es mi fuerte pero cuando he terminado el ejercicio me he sentido bastante bien y me sentía muy ligero.

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  36. Unknown3 de mayo de 2020, 4:58

    6ºA
    SESIÓN 4
    ADAM AMAOUI BENALI
    ME ESTÁ GUSTANDO EL YOGA.

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  37. Samuel3 de mayo de 2020, 12:52

    6ºC
    Sesión 3 y 4
    Sami Pucurull Akhamlich

    NO ME SUELEN GUSTAR MUCHO LOS EJERCICIOS DE RELAJACIÓN COMO EL YOGA PERO HE DE DECIR QUE ME HE RELAJADO BASTANTE YA QUE ESTABA UN POCO ESTRESADO POR UNAS COSAS QUE NO ME SALÍAN BIEN , CON EL YOGA LO HE OLVIDADO Y ES COMO ESTAR EN UNA PAZ INMENSA , ME HA ENCANTADO.

    ResponderEliminar
  38. Unknown4 de mayo de 2020, 2:26

    6ºA
    SESIÓN 3 Y 4
    YANIS LAMTARAFE

    HE REALIZADO LOS EJERCICIOS Y ALGUNOS ESTIRAMIENTOS ME HAN PARECIDO DIFICILES Y NO HE PODIDO HACERLOS, EL RESTO DE EJERCICIOS ESTAN BIEN Y ME HAN AYUDADO A RELAJARME.

    ResponderEliminar
  39. Unknown4 de mayo de 2020, 5:01

    6ºA
    SESIÓN 3 Y 4
    Anas Zeamari
    Realizé todos los ejercicios , y todos , me parecen super guay , ya que me relejan y no me dejan tan aburrido

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  40. LINA EL OUALI ECHCHULLI4 de mayo de 2020, 6:47

    6A
    sesion 5
    Lina El ouali Echchulli.
    me parece que relajan porque, estaba estresada un poco , y ahora estoy relajada.

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  41. Unknown4 de mayo de 2020, 7:52

    sara regraragui 66c 3 secion pe parece una sesión difícil pero alavés no ne haburro

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  42. Anónimo4 de mayo de 2020, 8:45

    MARIAM FELLAINI 6B
    CALENTAMIENTO 1 ESTIRAMIENTO DE MÚSCULOS.

    Me ha parecido muy reconfortante y me a ayudado mucho a no cansarme en el entrenamiento.

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  43. yassine5 de mayo de 2020, 6:54

    SEXTO A
    SESION 4
    YASSINE KARROUK
    OPINION: TENGO QUE ADMITIR QUE DESPUES SE ME HECE DIFICIL SEGUIR AYUNANDO

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  44. Unknown5 de mayo de 2020, 9:19

    SEXTO B
    SESION 5
    MOHAMED DOULFIKAR
    CUANDO HE TERMINADO LA SESION ESTABA MUERTO. PERO BUENO, ME PARECE MUY BIEN ESTA SESION, LA VERDAD ES QUE CUANDO HAGA OTRA SESION,MEJOR NO AYUNAR, PORQUE ESTARE MUY SEDIENTO.

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  45. Anónimo5 de mayo de 2020, 10:27

    SONIA OUAKRIM 6°C
    1.ES FACIL DE HACER EN CASA Y EN MI OPINION NO CANSA MUCHO
    2.ME HA COSTADO UN POCO PERO LO HE HECHO
    3.NO ME HA GUSTADO MUCHO PERO ES RELAJANTE

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  46. Anónimo6 de mayo de 2020, 9:07

    PARTE 2 PRINCIPAL YOGA
    SEXTO B
    MARIAM FELLAINI
    Asiduo muy relajante y me ha ayudado a controlar la respiración la he echo ayer es muy buen ejerció matutino o de antes de dormir.

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  47. Unknown6 de mayo de 2020, 14:33

    ZINEB RAMI
    SEXTO A
    SESIONES 5 Y 6
    SESIÓN 5:AL PRINCIPIO,PENSABA QUE IBA A SER COMPLICADO DE HACER.LA SESIÓN 5,PARA MI,HA SIDO UN POCO COMPLICADA,PERO ME FUI ACOSTUMBRANDO Y AL FINAL,FUE MUY RELAJANTE.
    SESIÓN 6:PUES DIGO LO MISMO ,SOLO QUE LA 6,FUE SENCILLA DE HACER.
    BUENO,PUES AL FINAL RESULTA MUY RELAJANTE Y SATISFACTORIO.

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  48. NOUR6 de mayo de 2020, 19:41

    NOUR
    6°A
    SESIONES 5 Y 6
    SESION 5: ESTA ME RESULTO MAS DIFICIL QUE LAS OTRAS
    SESION 6: ESTA ME GUSTO MAS QUE LA 5 PERO ESTABAN EN GENERAL BIEN

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  49. nasimox el magnifico7 de mayo de 2020, 1:43

    NASSIM
    6°A
    SESIONES 5 Y 6
    LA SESIÓN 5 NO ESTUVO MUY MAL LA VERDAD
    Y LA SESIÓN 6 TAMPOCO ERA DIFICIL

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  50. JANNAT DAHBI MOUSSA7 de mayo de 2020, 8:39

    HOLA PROFE SOY JANNAT DAHBI MOUSSA DE 6C
    ESTA MUY BIEN YO LO HE HECHO TODO ME HE CANSADO UN POCO PERO ME GUSTO HACER EJERCICIO EN CASA AQUI TODOS UNIDOS PORQUE EL DEPORTE QUE USTED NOS MANDA LO HACEMOS TODOS EN CASA OSEA TODA LA FAMILIA
    UN ABRAZO
    JANNAT

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  51. Unknown7 de mayo de 2020, 10:35

    YANIS LAMTARAFE
    6ºA
    SESIONES 5 Y 6
    SESIÓN 5: ALGUNOS EJERCICIOS ME HAN RESULTADO UN POCO DIFICILES DE REALIZAR.
    SESIÓN 6: ME HA GUSTADO, HE PODIDO HACER TODOS LOS EJERCICIOS.
    UN SALUDO
    YANIS

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  52. LINA EL OUALI ECHCHULLI7 de mayo de 2020, 12:24

    lina el ouali echchulli
    6°A
    sesion 6
    me he relajado mucho solo que algunos ejes son un poco complicados

    ResponderEliminar
  53. Unknown7 de mayo de 2020, 20:00

    Rania Bouzid
    6 B
    Sesion 1

    Me encataron los ejercicios, pude tranquilizarme. Me encantaron.

    ResponderEliminar
  54. Unknown7 de mayo de 2020, 20:04

    Rania Bouzid
    6 B
    Sesion 2
    Fue muy divertido y relajante aunque algunos ejercicos fueronas dificiles que otros peroe encantaron los ejercicios

    ResponderEliminar
  55. Unknown7 de mayo de 2020, 20:07

    RANIA BOUZID
    6B
    SESION 3
    ME ENCANTO Y LOGRE JACER TODOS LOS EJERCICOS

    ResponderEliminar
  56. Unknown8 de mayo de 2020, 4:28

    6°B
    SINA BENCH
    SESION 3

    La verdad es que no me ha parecido muy difil ya que justo antes había hecho la sesión 2, no me costó tanto.

    ResponderEliminar
  57. Unknown8 de mayo de 2020, 4:32

    6°B
    SINA BENCH
    SESION 4

    ESTA SESION ME GUSTO BASTANTE YA QUE ME AYUDO A RELAJARME Y ME HA DADO BASTANTE GRACIA LO DE LA VUELTA A LA CAMA.

    ResponderEliminar
  58. Unknown8 de mayo de 2020, 4:58

    6ºA
    SESIÓN 5 Y 6
    ADAM AMAOUI BENALI.
    ESTAS SESIONES LA HE HECHO CON MI MADRE Y NOS HA GUSTADO.

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  59. Unknown9 de mayo de 2020, 9:16

    6B
    SESIÓN 5 Y 6
    MOHAMED YASSINE MAGARI
    ME HA GUSTADO MUCHO Y ME HE RELAJADO MUCHO.

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  60. Unknown9 de mayo de 2020, 14:36

    Rania Bouzid
    6B
    SESION 4
    ME ENCANTO ME RELAJÓ MUCHO Y NO ME CANSE MUCHO.

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  61. Soraya El Harous11 de mayo de 2020, 8:37

    SORAYA EL HAROUS 6ºC.
    SESIÓN Nº4.
    LA YOGA ME HA RELAJADO MUCHO.ME HA ENCANTADO.
    UN SALUDO.

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  62. Unknown11 de mayo de 2020, 17:33

    RANIA BOUZID
    6B
    SESION 5
    ME RELAJO AUNQUE ME CANSE UN POCO.

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  63. Anónimo12 de mayo de 2020, 9:57

    MARIAM FELLAINI
    SEXTO B
    SESIÓN 5
    Me encantó pero cuando había terminado estaba muy pero que muy cansada pero esta muy bien.

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  64. yassine12 de mayo de 2020, 10:14

    YASSINE KARROUK
    SEXTO A
    SESION 6 Y 7

    LA SED DESPUES DEL EJERCICIO ME TRAE UN CANSANCIO

    ResponderEliminar
  65. Soraya El Harous12 de mayo de 2020, 12:30

    SORAYA EL HAROUS 6ºC.
    SESIÓN Nº7.
    ME HE CANSADO MUCHO PERO ME HA GUSTADO.

    ResponderEliminar
  66. Unknown13 de mayo de 2020, 4:40

    SESIONES 7 Y 8:
    ZINEB RAMI
    6°A
    AL PRINCIPIO,PENSABA QUE IBA A SER MUY COMPLICADO.
    EN EL COMIENZO DE ESTAS DOS SESIONES,LA VERDAD,ES QUE FUE UN POCO CANSINO Y COMPLICADO DE REALIZAR.PERO CON EL PASO DE TIEMPO DE AMBAS SESIONES,ME FUI ACOSTUBRANDO,Y AL FINAL DE TODO RESULTA SER MUY RELAJANTE Y SATISFACTORIO.

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  67. Unknown13 de mayo de 2020, 4:48

    Sesiones 7 y 8
    Anas Zeamari
    6°A
    Si hablamos en realidad, estas dos sesiones me parecen geniales ya que me relajaron de una forma increible .

    ResponderEliminar
  68. NOUR13 de mayo de 2020, 6:59

    NOUR BARACA
    6°A
    SEIONES 7 Y 8
    ESTAS SESIONES ME CANSARON BASTANTE AL PRINCIPIO PERO ME FUI ACOSTUMBRANDO

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  69. Unknown13 de mayo de 2020, 8:51

    6ºA
    SESION 7 Y 8
    ADAM AMAOUI BENALI
    ME CANSÉ PERO NOS VAMOS A PONER FUERTES CON ESTO.

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  70. Unknown13 de mayo de 2020, 13:01

    MOHAMED DOULFIKAR
    6°B
    SESION 7 Y 8
    AL TERMINAR ME DOLIA TODO PERO NO PASA NADA PORQUE EN 3 MINUTOS YA ESTOY COMO NUEVO ASI QUE PERECE LA PENA HACER ESTAS SESIONES.

    ResponderEliminar
  71. Unknown15 de mayo de 2020, 7:10

    YANIS LAMTARAFE
    6ºA
    SESIÓN 7 Y 8
    ESTOS EJERCICIÓS SON MUY EFICTIVOS, ME GUSTAN MUCHO PORQUE NO TE SIENTES EL MISMO , TE SIENTES MAS RESISTENTE Y HABÍL.

    ResponderEliminar
  72. Noticias Coches16 de mayo de 2020, 7:46

    JABER EL AOUAD
    6B
    SESION 9 Y 10
    ESTOS EJERCICIOS FUERON UN POCO MAS DIFICILES PERO MAS DIVERTIDOS.

    ResponderEliminar
  73. Soraya El Harous18 de mayo de 2020, 9:33

    SORAYA EL HAROUS 6ºC SESIÓN 8
    ESTA SESIÓN ME HA CANSADO MUCHO. PERO AL FINAL ME HERELAJADO.
    UN SALUDO.

    ResponderEliminar
  74. Unknown18 de mayo de 2020, 12:17

    MOHAMED DOULFIKAR
    6°B
    SESION 9 Y 10
    ESTA SESION HA SIDO MUY DIVERTIDA Y ENCIMA ES LA QUE MENOS ME HA COSTADO, NO COMO LAS OTRAS.

    ResponderEliminar
  75. Unknown20 de mayo de 2020, 4:58

    6ºA
    SESIÓN 9 Y 10
    ADAM AMAOUI BENALI
    HE UTILIZADO EL PALO DE LA ESCOBA, PREFIERO PILATES AL YOGA, SE TE ESTIRAN LOS MUSCULOS MEJOR.

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  76. LINA EL OUALI ECHCHULLI20 de mayo de 2020, 5:05

    6A
    sesion 9y10
    Lina El ouali Echchulli
    me ha encantado y mas todos las herramientas las tengo en el gym asi que voy cojiendolla 1 por1 y no tengo problemas

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  77. nasimox el magnifico21 de mayo de 2020, 0:44

    6°A
    SESION 9 Y 10
    NASSIM BEZZAZI
    ESTA ES LA MEJOR DE LAS MEJORES SESIONES QUE HEMOS ECHO. ENSERIO ESQUE MOLA MUCHO

    ResponderEliminar
  78. NOUR21 de mayo de 2020, 5:29

    6°A
    SESIONES 9Y10
    ESTAS SESIONES ME HAN GUSTADO PERO LOS DEL FINAL ME HAN CANSADO UN POCO.

    ResponderEliminar
  79. yassine21 de mayo de 2020, 6:21

    YASSINE KARROUK
    6 A
    SESIONES 9 Y 10
    MEGUSTO MAS QUE LAS OTRAS POR LA VARIEDAD

    ResponderEliminar
  80. Unknown21 de mayo de 2020, 7:31

    ZINEB RAMI
    6°A
    SESIONES 9 Y 10
    ME HAN ENCANTADO LAS DOS.SI DEBO DE OPINAR,PIENSO QUE HAN SIDO MEJORES QUE LAS SESIONES ANTERIORES YA QUE HA HABIDO VARIACIÓN,Y AL FINAL RELAJA MUCHO.

    ResponderEliminar
  81. Unknown22 de mayo de 2020, 11:36

    6C.
    Mohamad Ali El Messaoudi.
    SESIONES 9 Y 10.
    La verdad es que han sido dos muy buenas sesiones ya que ha habido variedad.

    ResponderEliminar
  82. Unknown25 de mayo de 2020, 12:02

    YANIS LAMTARAFE
    6ºA
    SESIÓN 9 Y 10.
    HAN SIDO UNA EXPERIENCIA MUY BUENA, ME HA ENCANTADO EL EJERCICIO ME HA AYUDADO HA RELAJARME MUCHO.

    ResponderEliminar
  83. Idriss Megzari27 de mayo de 2020, 4:27

    IDRISS MEGZARI
    6ºA
    SESIÓN 9 Y 10.
    A estado muy bien y me ayudo a relajarme.

    ResponderEliminar
  84. Candela 6ºC27 de mayo de 2020, 5:29

    CANDELA MELENCHÓN ROMERO
    6ºC
    TODAS LAS SESIONES HASTA LA 10

    HOLA, YO ESTABA RETRASADA, ASI QUE LA SEMANA PASADA Y EL LUNES Y EL MARTES DE ESTA SEMANA ME HE PUESTO AL DÍA. LOS EJERCICIOS ME HAN PARECIDO MUY BIEN EN GENERAL, PERO LO QUE MAS ME HA COSTADO FUE EL PILATES AL PRINCIPIO, LUEGO YA NO, ME ACOSTUMBRÉ. ME GUSTA MUCHO QUE SEAN VARIADAS, Y TAMBIEN TE AYUDAN A RELAJARTE

    ResponderEliminar
  85. LINA EL OUALI ECHCHULLI27 de mayo de 2020, 5:37

    lina el ouali echchulli
    6a
    sesion: 11
    a mi me ha gustado me ha parecido muy divertido y relajante .

    ResponderEliminar
  86. Unknown27 de mayo de 2020, 7:04

    MOHAMED DOULFIKAR
    6°B
    SESION 11
    ESTA SESION HA ESTADO MUY DIVERTIDA Y NO ME HA COSTADO NADA, YA QUE CASI SIEMPRE ES LO MISMO.

    ResponderEliminar
  87. NOUR27 de mayo de 2020, 7:49

    NOUR BARACA
    6°A
    SESION 11
    ME HA PARECIDO MUY DIVERTIDO AUNQUE ME HAN COSTADO UN POCO

    ResponderEliminar
  88. ADAM.MABROUKI27 de mayo de 2020, 8:52

    ADAM.MABROUKI
    6°C
    HOLA PROFE APENAS PUEDO HACER LO QUE NOS DICES PORQUUE ME DI UN GOLPE MUY FUERTE EN LA MANO Y AHORA LA TENGO INCHADA Y ME DUELE.

    ResponderEliminar
  89. Noticias Coches27 de mayo de 2020, 12:14

    JABER EL AOUAD
    6B
    ESTA SESION ME HA GUSTADO MAS YA QUE HA SIDO UN POCO DIFERENTE A LAS DEMAS

    ResponderEliminar
  90. Unknown28 de mayo de 2020, 5:36

    6ºA
    SESIÓN 11
    ADAM AMAOUI BENALI
    HA ESTADO ENTRETENIDO, DISTINTO A LAS DEMAS ACTIVIDADES.

    ResponderEliminar
  91. Unknown28 de mayo de 2020, 7:36

    Anas Zeamari
    6ºA
    Sesion 11
    Esta sesion ha sido muy guay , ya que es distinta y mejor que las anteriores

    ResponderEliminar
  92. Unknown28 de mayo de 2020, 12:33

    SESIÓN 11
    ZINEB RAMI
    6°A
    HAY COSAS QUE SON DURAS DE REALIZAR,PERO LA GRAN PARTE ES SENCILLA.
    EN LA VUELTA A LA CALMA,LLEGAS A RELAJARTE MUCHO.
    ME HA ENCANTADO ESTA SESIÓN,YA QUE NO ES COMO LAS OTRAS.

    ResponderEliminar
  93. Soraya El Harous28 de mayo de 2020, 13:30

    SORAYA EL HAROUS 6ºC
    SESIÓN 11
    ESTA SESIÓN ME HA ENCANTADO PORQUE ME GUSTAN MUCHO LOS RETOS. HA ESTADO MUY BIEN.
    UN SALUDO.

    ResponderEliminar
  94. yassine29 de mayo de 2020, 0:31

    YASSINE KARRROUK
    6°A
    SESION 11
    ESTA ESTA BIEN POR LA CANTIDAD

    ResponderEliminar
  95. Moha29 de mayo de 2020, 8:31

    MOHAMAD ALI 6C
    SESIÓN 11
    Ha sido una muy buena sesión, ya que los ejercicios no cuestan mucho de realizar

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. ADAMXD29 de mayo de 2020, 17:28

      ADAM.MABROUKI6°C

      PROFE LA SIGUIENTE SESION CREO QUE LA VOY A HACER PORQUE YA SE ME MEJORO
      LA MANO Y NO ME DUELE COMO ANTES

      Eliminar
    2. Unknown2 de junio de 2020, 7:38

      OK

      Eliminar
  96. Unknown31 de mayo de 2020, 10:04

    YANIS LAMTARAFE
    6ºA
    SESION 11
    LOS RETOS HAN SIDO DIVERTIVOS, EL MAS DIFICIL HA SIDO EL INTERCAMBIO HIGUIENICO.

    ResponderEliminar
  97. nasimox el magnifico1 de junio de 2020, 4:14

    NASSIM BEZZAZI
    6°A
    SESION 11
    PARA MI ESTAS HA SIDO LA SESION MAS DIVERTIDA

    ResponderEliminar
  98. NOUR1 de junio de 2020, 8:30

    NOUR BARACA
    6°A
    SESIONES 12 Y 13
    ME HAN GUSTADO LOS EJERCICIOS MUCHO

    ResponderEliminar
  99. Noticias Coches2 de junio de 2020, 11:38

    JABER EL AOUAD 6B
    ESTAS SESIONES HAN SIDO DIFÍCILES PERO MUY DIVERTIDAS Y VARIADAS.

    ResponderEliminar
  100. LINA EL OUALI ECHCHULLI2 de junio de 2020, 15:24

    lina el ouali 6A
    sesion 12y13
    me an parecido un poco complicada , pero cuando le cojes el tranquillo lo notas divertido diferente solo tuve 1 problema que hera que no tenia rollo de papel igienico pero mi padre salio y me lo compro .

    ResponderEliminar
  101. Soraya El Harous3 de junio de 2020, 9:44

    Sorya El Harous 6ºC
    SESIÓN 12.
    ME HAN GUSTADO MUCHO ESTA SESIÓN HA SIDO MUY DIVERTIDA.
    UN SALUDO.

    ResponderEliminar
  102. ADAMXD3 de junio de 2020, 11:06

    6°C
    SESION 12
    ADAM.MABROUKI

    ME HA GUSTADO LOS RETOS HAN SIDO DIVERTIDOS Y LO DE YOGA NO FUE TAN DIFICIL PERO ME GUSTO LA SESION.

    ResponderEliminar
  103. ADAMXD3 de junio de 2020, 11:22

    6°C
    SESION 13
    ADAM.MABROUKI

    ESTA SESION TAMBIEN ME GUSTO FUE DIVERTIDA COMO UN TIEMPO LIBRE DESPUES DE TERMINAR LOS DEVERES.✔😀😀

    ResponderEliminar
  104. Moha3 de junio de 2020, 12:41

    6C
    SESIÓN 12
    MOHAMAD ALI.

    ESTA SESIÓN ME HA GUSTADO MUCHO Y LO DE LA YOGA TAN POCO ERA `PARA TANTO.

    ResponderEliminar
  105. Unknown4 de junio de 2020, 6:47

    Anas Zeamari
    6A
    Sesion 12
    Me ha gustado mucho , ya que lo de la Yoga me relajo mucho

    ResponderEliminar
  106. Unknown4 de junio de 2020, 9:00

    6ºA
    SESIÓN 12 Y 13
    ADAM AMAOUI BENALI.
    HAN ESTADO DIVER ESTOS RETOS.

    ResponderEliminar
  107. Soraya El Harous4 de junio de 2020, 11:56

    Sorya El Harous 6ºC
    SESIÓN 13
    ME HA GUSTADO TAMBIEN MUCHO ESTA SESIÓN.
    UN SALUDO.Sorya El Harous 6ºC
    SESIÓN 13
    ME HA GUSTADO TAMBIEN MUCHO ESTA SESIÓN.
    UN SALUDO.

    ResponderEliminar
  108. Unknown4 de junio de 2020, 12:50

    ZINEB RAMI
    6°A
    SESIÓN 12 y 13
    AMBAS SESIONES HAN SIDO MUY BUENAS,Y SINCERAMENTE LOS EJERCICIOS DE YOGA SON LOS MEJORES,YA QUE RELAJAN Y NO CUESTA HACERLOS.
    MUY BUENAS LAS DOS...

    ResponderEliminar
  109. yassine5 de junio de 2020, 0:55

    YASSINE KARROUK
    6°A
    SESION 12 Y 13
    ESTAN BIEN EL MATERIAL ME GUSTO NO ES DIFICIL DE CONSEGUIR

    ResponderEliminar
  110. Noticias Coches5 de junio de 2020, 5:08

    JABER EL AOUAD
    6B
    SESION 12 Y 13
    ESTAS SESIONES HAN ESTADO BIEN Y NO CANSABAN

    ResponderEliminar
  111. nasimox el magnifico5 de junio de 2020, 6:25

    NASSIM BEZZAZI
    6°A
    SESION 12 Y 13
    TAMBIEN ESTAS SESIONES HAN SIDO DIVERTIDAS COMO LAS ANTERIORES

    ResponderEliminar
  112. JANNAT DAHBI MOUSSA5 de junio de 2020, 8:19

    NOMBRE :JANNAT DAHBI MOUSSA .
    CURSO :6 C.
    SESIÓN :14 Y 15.
    OPINIÓN :A MI ME GUSTO BASTANTE HE HECHO TODO PASO A PASO Y AL DÍA SIGUIENTE ME SENTÍ MUY BIEN A MI ME GUSTO MUCHO.

    ResponderEliminar
  113. NOUR7 de junio de 2020, 7:03

    NOUR BARACA
    6°A
    SESIONES 14 Y 15
    ME HAN CUSTADO LOS EJERCICOS PERO HE TENDO QUE UTILIZAR OTROS OBJETOS SIMILARES PORQUE NO LOS TENIA TODOS

    ResponderEliminar
  114. Unknown8 de junio de 2020, 3:22

    YANIS LAMTARFE
    6ºA
    SESIÓN 12 Y 13
    ME HAN GUSTADO MUCHISIMO ESTAS SESIONES PORQUE SON CASI IGUALES A LA DE LA OTRA SEMANA AL SER RETOS QUE PARA MI SON MUY DIVERTIDOS

    ResponderEliminar
  115. Unknown8 de junio de 2020, 4:59

    la cesion de hoy junio fue una pesadilla porque tuve que ir a por las cosas pero el ejercicico fue facil ali 6C

    ResponderEliminar
  116. Unknown8 de junio de 2020, 7:35

    MOHAMED DOULFIKAR
    6°B
    SESION 14 Y 15
    ESTAS SESIONES ME HAN COSTADO MAS QUE LAS ANTERIORES PERO ME DIVERTI MUCHO.

    ResponderEliminar
  117. Unknown8 de junio de 2020, 7:52

    Anas Zeamari
    6A
    SeSion 14 y 15
    Me ha costado, pero me diverti mucho

    ResponderEliminar
  118. Unknown9 de junio de 2020, 3:42

    6ºA
    SESIÓN 14 Y 15
    ADAM AMAOUI BENALI.
    ME CONFUNDO YA EN QUE SESIONES HAY QUE HACER, SE HAN ACUMULADO TANTAS EN LA PAGINA QUE TENGO QUE BAJAR HASTA ABAJO VER EL ULTIMO COMENTARIO QUE HE DEJADO PARA SABER POR DONDE CONTINUAR, PERO LAS HE HECHO AL FINAL.

    ResponderEliminar
  119. Moda9 de junio de 2020, 6:04

    6B
    SESIÓN 14 Y 15
    MARIAM FELLAINI
    ME A PARECIDO GENIAL ES SÚPER RECONFORTANTE PERO CUANDO ACABÉ ESTABA MUY CANSADA PERO ESTA MUY BIEN PORA MANTENERSE EN FORMA Y SANA.

    ResponderEliminar
  120. ADAMXD10 de junio de 2020, 14:56

    6°C
    SESIONES 14 y 15
    ADAM.MABROUKI
    ME GUSTO COMO LAS SESIONES DE LA SEMANA ANTERIOR , ME DIVERTI PERO CUANDO HICE LOS ESTIRAMIENTOS ME CANSE .

    ResponderEliminar
  121. Unknown11 de junio de 2020, 4:01

    SESIÓN 14 y 15
    ZINEB RAMI
    6°A
    AMBAS SESIONES FUERON COMPLICADAS DE REALIZAR AL PRINCIPIO,PERO AL TERMINARLAS RESULTAN RELAJANTES Y FUERON DIVERTIDAS.

    ResponderEliminar
  122. Soraya El Harous11 de junio de 2020, 8:27

    SESIÓN Nº 14 y 15
    Soraya El Harous 6ºC.
    Han sido muy divertidas y relajantes para mi.
    Un saludo.

    ResponderEliminar
  123. Moha11 de junio de 2020, 9:03

    SESIÓN 14 Y 15.
    Mohamad Ali El Messaoudi
    Han sido dos sesiónes muy buenas y divertidas.

    ResponderEliminar
  124. Unknown12 de junio de 2020, 9:58

    SESIÓN Nº 14 Y 15
    YANIS LAMTARAFE
    6ºA
    HAN SIDO UNAS SESIONES MUY DIVERTIDAS Y RELAJANTES

    ResponderEliminar
  125. NOUR14 de junio de 2020, 4:29

    NOUR BARACA
    6°A
    SESION 16
    ME HE CANSADO BASTANTE PERO ME HAN GUSTADO.

    ResponderEliminar
  126. nasimox el magnifico14 de junio de 2020, 7:01

    Nassim Bezzazi
    6ºA
    Sesión 14 y 15
    Esta semana los retos han sido interesantes pero lo importante es que me he divertido

    ResponderEliminar
  127. LINA EL OUALI ECHCHULLI15 de junio de 2020, 3:35

    Lina el ouali echchulli
    6°A
    Sesion 26 y 17
    Me lo he pasado genial haciendolos y me han encantaron les doy un 💥💥💥💥💥 5 estrella (no encontre estrella a si que ya me entiende)

    ResponderEliminar
  128. SONIEL15 de junio de 2020, 10:20

    CURSO 6°C
    INES SOUIHEL
    SESIÓN 16
    LOS RETOS HAN SIDO FÁCILES ALGUNO MAS QUE OTRO. EL DE LA SILLA TIRACHINAS HE JUGADO VARIAS VECES, EL DE CUBRE LA BOTELLA TAMBIÉN FUE FÁCIL, EN UN MINUTO CONSEGUÍ HACER 15. LOS DE LA ESCOBA TAMBIÉN ME RESULTARON UN POCO MAS DIFÍCILES PERO CONSEGUÍ HACERLOS.

    ResponderEliminar
  129. SONIEL15 de junio de 2020, 10:35

    CURSO 6°C
    INES SOUIHEL
    SESION 3 (ESTOY ESCRIBIENDO LOS COMENTARIOS AHORA PORQUE SE ME OLVIDABA SIEMPRE)
    CUANDO HE EMPEZADO ME HE RELAJADO MUCHO Y AHORA ME SIENTO COMO NUEVA.

    ResponderEliminar
  130. SONIEL15 de junio de 2020, 10:38

    CURSO 6°C
    INES SOUIHEL
    SESIÓN 4
    SIENTO LO MISMO QUE HE SENTIDO EN LA SESIÓN 3. HA SIDO MUY RELAJANTE Y HE SENTIDO COMO MI CUERPO ESTA MAS ESTIRADO. ES MUY RECOMENDABLE.

    ResponderEliminar
  131. Unknown16 de junio de 2020, 9:13

    MAHA OUTAIR 6C La sesion 16 me a gustado mucho y me ha parecido algo facil y divertido, un saludo para el profe.

    ResponderEliminar
  132. NOUR16 de junio de 2020, 13:36

    NOUR BARACA
    6°A
    SESION 17
    LA SESION 17 ME HA GUSTADO MAS QUE LA 16.

    ResponderEliminar
  133. Unknown17 de junio de 2020, 5:32

    CURSO:6C.
    NUMERO DE LA SECION: 16 Y 17.
    NOMBRE COMPELETO:JANNAT DAHBI MOUSSA.
    OPINION:A MI ME HA PARECIDO MUY BIEN ME SENTI MUY MUY BIEN AL DIA SIGUIENTE CON MUCHA AUTOESTIMA Y MUCHAS GANAS PARA ESTUDIAR... LA VERDAD ESQUE LA SECION 16 ES MEJOR QUE LA 17 .
    BUEN DIA.

    ResponderEliminar
  134. SONIEL17 de junio de 2020, 10:03

    6°C
    SESIÓN 8
    INES SOUIHEL
    ME HE CANSADO MUCHO HACIÉNDOLO PERO A LA VEZ ME HE DIVERTIDO MUCHO. CUANDO TERMINE BEBÍ AGUA Y ME SENTÍ COMO NUEVA.

    ResponderEliminar
  135. SONIEL17 de junio de 2020, 10:12

    6°C
    SESIÓN 11
    INES SOUIHEL
    ME HE DIVERTIDO MUCHO HACIENDO LOS RETOS, PERO ALGUNOS ME HAN COSTADO AUNQUE AL FINAL LO CONSEGUÍ.

    ResponderEliminar
  136. Unknown18 de junio de 2020, 3:09

    6ºA
    SESIÓN 16 Y 17
    ADAM AMAOUI BENALI.
    ME HE DIVERTIDO HACIENDO ESTAS SESIONES.

    ResponderEliminar
  137. Amine Rami18 de junio de 2020, 7:44

    6°A
    SESIÓN 16 Y 17
    ZINEB RAMI
    SINCERAMENTE ES QUE AMBAS SESIONES FUERON MUY DIVERTIDAS,PERO PREFIERO LA 17.
    ME ENCANTARON LAS DOS.

    ResponderEliminar
  138. Unknown18 de junio de 2020, 10:35

    6ºA
    SESION 16 Y 17
    YANIS LAMTARAFE
    LAS SESIONES DE ESTA SEMANA HAN SIDO MUY DIVERTIDAS, ME HA GUSTADO MUCHO EL RETO 35 SACUDE LA TOALLA.

    ResponderEliminar
  139. nasimox el magnifico19 de junio de 2020, 1:22

    6°A
    SESIÓN 16 Y 17
    NASSIM BEZZAZI
    LAS DOS SESIONES ME HAN GUSTO PORQUE LOS RETOS HAN SIDO MUY DIVERTIDOS Y AUNQUE NO SE PUEDE ELEGIR QUIEN ES MEJOR ENTRE LAS DOS PORQUE LAS DOS ME HAN GUSTADO

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Unknown20 de junio de 2020, 4:00

      6C

      SESION 16 Y 17

      ALI VARI

      LAA DOS SECIONES ME HAN HUSTADO MUCHO SON MUY DIVERTIDAS

      Eliminar

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